3/12打卡，早晚一起

asuka_wu asuka_wu 2023-03-12 20:40 阅读(615)

今天早起搬砖回家也各种忙碌，晚上补上早上的锻炼部分，今天练习了我以前瑜伽班练习过的比较正的瑜伽。身体还是太僵硬了，曾经那么容易的拉伸都做不到。全都退而求其次的容易一点的姿势维持。还好没有忘记调整呼吸的方法。也依旧喜欢关注身体某个部位的感觉。

没有跟练基础的不建议跟这一套，没有教练纠正错误会适得其反。

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