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4月运动
4月1日 徒步+跳操
回北京了，还是不敢户外跑步下，过敏症患者的痛！
今天上午办事耽误了不少时间，户外时间大幅减少，下午选择去附近爬山徒步，大约两个半小时。山桃花基本都已经谢了，花期快过了。
晚上回家跳了会操，一个simone 的40分钟舞蹈风格健身操，播放量挺高的，整个就是有氧+无氧的搭配，持续拉心率。这个教练我好喜欢的，节奏感很好，喊拍子特别有感！还跳了个普拉提瘦腿内侧100次，好凶残，中间得停停才跟得上。
吃东西容易，消耗能量难啊！
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小花MaMa小花MaMa
4月4日
帕梅拉 全身燃脂 11min
simone 手臂操 6min 两遍
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小花MaMa小花MaMa
4月5日
颐和园徒步 4小时
户外跑步 三公里
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小花MaMa小花MaMa
4月8日
户外跑步 五公里
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小花MaMa小花MaMa
4月15日
跑步 6公里
安娜 手臂练习 20min
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小花MaMa小花MaMa
4月22日
跑步 6公里
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小花MaMa小花MaMa
4月24日
安娜 手臂练习 10min
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小花MaMa小花MaMa
4月26日
跑步 5.6公里
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小花MaMa小花MaMa
4月30日
跑步 6.49公里
