本周备菜

要生理期了，抓紧时间把本周要吃的食材备好。

先来自制的鸡肉丸，按照视频做的，没那么Q弹，但也不柴，已经很不错了，我自己打分85分～

腌牛肉，准备做酱牛肉，小红书上找的配方，以前也做过，确实不错，叫小高姐的三酱牛肉。

我的杂粮饭，加了红豆，最近可喜欢吃红豆了。冷却后分装冷冻，吃的时候微波炉2分钟～

虾仁。一包100g，今天买的虾较大，4个，我晚餐就是100g白肉，刚好～给爷俩带饭也没问题。

我总感觉买的虾仁是经过什么处理了，煎出来跟手剥的虾仁不一样，我更爱自己剥虾仁。

还煮了鸡胗，一会切片冷冻，可以给爷俩炒鸡胗吃。

分装了羊腿肉，2袋。

本周带饭肉菜：土豆炖牛肉/胡萝卜焖羊肉/酱牛肉/烧烤鸡肉丸～齐活！

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