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保险精选
Day4 继续加油
减肥就怕放周末，一到周末就放纵。
早饭：水煮蛋，三个油桃
午饭：七个饺子，三个小翅根，油菜、杏鲍菇、牛肉、鱼香肉丝都吃了五六口，还了150ml的雪碧，两把西瓜子。
晚饭：火龙果，酸奶130ml，油菜几口，煎蛋俩。
运动：走路20分钟，周六野胸部10分钟，帕梅拉下腹10分钟，高抬腿150下
看吧，多吃就会长胖
减肥就怕放周末，一到周末就放纵。
早饭：水煮蛋，三个油桃
午饭：七个饺子，三个小翅根，油菜、杏鲍菇、牛肉、鱼香肉丝都吃了五六口，还了150ml的雪碧，两把西瓜子。
晚饭：火龙果，酸奶130ml，油菜几口，煎蛋俩。
运动：走路20分钟，周六野胸部10分钟，帕梅拉下腹10分钟，高抬腿150下
看吧，多吃就会长胖
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我昨晚也去外面吃饭了 就长肉了![[衰]](https://static.talicai.com/emoji/talicai/emot17.png)