Day4 继续加油

Arwen Arwen 2023-07-17 06:45 阅读(776)

减肥就怕放周末，一到周末就放纵。

早饭：水煮蛋，三个油桃

午饭：七个饺子，三个小翅根，油菜、杏鲍菇、牛肉、鱼香肉丝都吃了五六口，还了150ml的雪碧，两把西瓜子。

晚饭：火龙果，酸奶130ml，油菜几口，煎蛋俩。

运动：走路20分钟，周六野胸部10分钟，帕梅拉下腹10分钟，高抬腿150下

看吧，多吃就会长胖

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