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来自扮美研究室・221篇帖子・699人参与
厉害的
真是好样的 我在跳操，也瘦了几斤 有点慢 可能是因为没有管住嘴
管住嘴太重要了，感觉我的减重主要来自管住嘴🤐
平时怎么吃呀
早吃碳水，午吃蛋白质，晚吃维生素。不吃重油重盐食物，尽量吃清蒸和水煮的。有空了我整理一下写个帖子。
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厉害的
真是好样的 我在跳操，也瘦了几斤 有点慢 可能是因为没有管住嘴![[吓]](https://static.talicai.com/emoji/talicai/emot13.png)
管住嘴太重要了，感觉我的减重主要来自管住嘴🤐
平时怎么吃呀
早吃碳水，午吃蛋白质，晚吃维生素。不吃重油重盐食物，尽量吃清蒸和水煮的。有空了我整理一下写个帖子。