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有没有减肥成功的财蜜？

马大哈的愿望

马大哈的愿望马大哈的愿望 2023-11-04 08:51 阅读(1592)

自从生完孩子，摆烂三年了，每年已5斤的速度在增长体重，再这样下去我会不会胖的刹不住车啊？最近一直在考虑，怎么减肥？有减肥成功的姐妹，能不能帮帮我？先怎么开始？

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马大哈的愿望
马大哈的愿望

引用 @ 希望12 @ 希望12 的话：减肥期间的饮食和平时饮食区别不要太大，不能节食减肥，多运动，晚上少吃，多吃含蛋白质的食物，少吃油炸和油腻的食物，晚上不出去吃大餐，不吃减肥药

谢谢

2023-11-04 11:18 举报赞回复
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马大哈的愿望

引用 @ 二小姐不乖 @ 二小姐不乖的话：调整饮食结构，搜减脂餐，先无痛掉几斤。再考虑节食和运动。

谢谢

2023-11-04 11:18 举报赞回复
马大哈的愿望
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引用 @ 米乐多 @ 米乐多的话：控制饮食。。。

谢谢

2023-11-04 11:18 举报赞回复
马大哈的愿望
马大哈的愿望

引用 @ 沫宝 @ 沫宝的话：132斤的飘过

哈哈，一起减吧

2023-11-04 11:19 举报赞回复

#竹子向上减肥日记*运动成为习惯

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#体重管理，目标98斤。

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