2023年坚持瑜伽、刷剧和养生

孜孜在成长孜孜在成长 2023-12-04 17:57 阅读(1034)

能坚持下来的，都是自己热爱的，甚至不需要说坚持，就像吃饭喝水那么日常。

1.瑜伽

瑜伽一周3次，除了姨妈期休息一下。对我来说，瑜伽是放松，是解压，不追求高难度体式，把基础体式做好，重复做，反复做，每次能更深入一点，就是最好的进步。

2.刷剧

刷的电视剧，都是新出的，各种题材：悬疑、破案、剧情、家庭、职场。电视剧费时间，基本是1.5倍速看。2024年多刷电影、纪录片。

3.养生

各种膏、饮品，泡水喝，直接吃，根据自身的体质更换。但是，要注意不要囤太多，容易浪费。

2023年做的不太好的：看书少，听书少。

2024年继续养生瑜伽，把书捡起来，还要多输出。

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