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2023：坚持跑步 感知自己
2023年春天去参加一个学习，里面有位跟随李辛老师学中医的同学对我说：“你用脑过度，应该跑跑步了”。我对跑步有些望而却步，上学时最怕跑步，尤其冬天的室外跑步，老师直接让我不用参加。现在岁数大了，更不敢指望跑步。夏天，一位好友忽然向我推荐了小低高跑步。看了公号后，觉得可以试试。于是，在北京最热的那段时间，每个周末都到奥森公园学习跑步。
随后经历了秋天和此刻的冬天，我依然在跑步，而且有些小小的上瘾。我体能不算好，基础更没有，至今都不敢说动作都做正确了。和我一起跑步的同学很多参加了半马，我至今最远的距离也才6-7公里，步频也没有达到200。不过，这些数据对我不是KPI，我特别享受跑步中与自己对话，专注感受自己的身体。有时身体又像一台精密的仪器，一边跑步一边测试调试。找到那个对的感觉的时候，身体会自主地、有韵律的跑起来。
今年还坚持的是瑜伽、阅读、早睡早起。相比这几项，跑步是超出我自己的预期，特别分享一下。
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