自从孩子上大学后，感觉时间终于属于自己，开始了自我觉醒之路。

首先是坚持运动 ，新冠后咳嗽了两个多月才彻底好，于是三月底开始了坚持跑步，自己下定决心每月跑100km,全年1000km。目前过去的时间里都顺利完成。十一月的时候工作超级忙，经常加班，在最后一周还差60来公里，最后一天还差19公里，于是早起一小时多跑了8公里，中午吃过饭跑了3公里，晚上再跑8公里，终于顺利完成任务。

坚持跑步之后，还完成了2个半马，这在往年是从来没有想过的事情，家人、朋友、同事都给予了积极评价和投来由衷钦佩的目光，并影响到周围的人开始积极运动起来。

同时减肥10斤，再次进入到标准的100斤，恢复了苗条的身材。这更是激励到一些朋友，下定决心迈开腿，坚持运动。

另外通过这次的体检，发现了一个意想不到的收获，那就是血常规检查的时候以往很多年一直贫血的两个指标今年终于正常了。可能是因为跑步后从不忌口，胃口更好，甚至为了维持能量守恒，吃得更多。

还有其它的一些好处，例如生活规律了一些，睡眠质量提高，腰围变小，精神气好等等。

另外就是坚持化妆，随着年龄的增长，好像越来越不愿拍照，不愿照镜子，不愿面对真实的自己。所以在坚持运动的时候，工作日坚持化妆，虽然技术水平还不高，但好歹比素面朝天好了很多。

还有坚持美容，上半年办了美容卡，定期去做美容，虽然一边风雨无阻坚持跑步，晒得黑了几个度，长了不少斑。但同时还是去保养，延缓一下衰老。想着在让内脏器官变得年轻有力的同时外表也跟上。

新的一年打算还是坚持年跑1000公里，但是每月降低到80多公里，然后运动多元化，增加爬山、广场舞、瑜伽等多种运动方式 以及增加一些专门针对肩颈的运动。