坚持冥想和早睡

sheroc0ac sheroc0ac 2023-12-07 10:10 阅读(401)

1.2023年我坚持早起第一件事儿就是冥想我喜欢大脑里没有杂念的感觉，希望自己继续坚持。 2.早睡睡饱买了块苹果手表记录自己的睡眠，每天都会看自己睡眠记录，比如我发现自己如果吃晚饭太晚，深度睡眠时间就会变短。

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