2023年坚持的好习惯，有刚开始一年的，也有坚持很多年的，但每一项都让我受益匪浅。

   一、坚持一周三次瑜伽普拉提。

  接触瑜伽是十年之前，偶尔有去联系，后来根据自己得身体情况觉得自己不适合上团体课，就开始尝试私人普拉提。从2020年8月到现在，一周三次，利用中午午休时间，风雨无阻。这种坚持带来的收获是双向的，既有工作后高压的心理舒缓，又有身体仪态及职业病的调理，一切都在向好的地方发展。普拉提已经融入我的生命，密不可分，几天不上课就全身不舒坦，生活就不完整。以后还会继续坚持。

二、坚持在工作和生活中贯彻养生。

最早接触是养生是2015因为身体虚弱、贫血等原因在西医无法彻底根治后，转向中医内调。在看了很多中医后发现，吃药就有效，停药就打会原型。后来中医朋友告诉我，现在人工作压力大每天身体都是慢爬坡，你的身体进账根本不够你得身体支出所以你一旦停止进补和调理就会出现问题。最好的中医养生就是改变生活和工作习惯。于是，我在中医指导下，开始养生生涯。首先就是不熬夜，如果工作太多就选择早上早起一点来做，时间是一样的，但是顺从生物钟的休息习惯会让你工作更轻松，精力更旺盛。其次，吃适合自己的食物，比如我脾胃虚弱就不爱吃甜食不吃辛辣刺激不吃零食。加餐吃各种养生的芝麻丸喝养生茶。第三工作中的养生小习惯，用颈托，电脑上方装灯，用电脑支架，自己购买舒服的工作凳等。办公室是自己呆的最久的地方，对自己好点，身体会报答你得。坚持十年以来，贫血、脾胃虚弱、长痘的问题、以及颈椎、腰椎上这些久坐工作病等都因为内外兼修日益好转。

三、练习书法一年。

练习书法最开始的起源是我给孩子报的英语班旁边有个书法班，刚开始送孩子上课后只是好奇的去围观，后来深陷其中不可自拔。从最开始握着毛笔手抖到现在尝试行书、小楷，虽然并没有达到特别明显的效果，但是对我而言，已经是巨大的进补。那种练字时带给你的专注和舒心是无法用语言形容的欢愉。一年了，经历了最初的小心翼翼到现在的挥洒自如，虽然依旧达不到老师的要求，但是所带的个人成长价值连城。

四、坚持记账和理财，买保险。 

  最早的理财起源于她理财，开始于她理财，跟着她理财见证了这些年经济形势的波澜起伏，见证了各种新生理财项目的层出不穷，更是目睹太多金融骗局的发生，还好，她理财一直在。就像一个闺蜜一样默默的陪在我们身边，事无巨细给我们提供经济指导、学习平台和理财路径。每次看其他姐妹们的理财日记都觉得好厉害，自己要加油哦。我们家所有的保险都在她理财购买，三分之二的理财都在这个平台上进行。基金定投和小目标是我一直坚持的事，这么多年从未停止。目前经济形势不好，但是黑夜茫茫，总会有黎明，不是吗？

除了以上这些对生活影响比较大的习惯之外，我还有一些小的习惯也坚持了很多年，比如不吃油炸食品，每天坚持防嗮、坚持洗澡后涂润肤膏、出门带保温杯不喝凉水不吃凉东西，不用一次性物品，工作中习惯做台账、有问题五分钟内能解决马上就做等。

这些小习惯看起来微乎其微但是对生活和工作的影响是巨大的，都是个人喜好，姐妹们不喜勿喷。不知道姐妹你有没有跟我一样的呢？也来分享一下吧