减肥健身打卡day17

傅公子傅公子 2024-01-02 13:55 阅读(387)

假期前还担心会因为不锻炼体重控制不住，今天早起洗脸感觉脸小了一圈，一上秤49.9kg！开心的我奔走相告。假期里居然掉了1kg左右，难道是三个月锻炼终于到了一个福利时刻？

三天假期每天都在外面跑，身体累得不轻。尤其是31号在未名湖冰场推着儿子的小车跑了大半个小时，还特别冷，后来换爸爸推，五点多离开时感觉人都要冻透了。加上昨天在外面一天没怎么吃东西，都快饿晕了，晚上躺在那里感觉腿麻酥酥的特别乏。

所以，虽然没有锻炼，少吃 ➕ 劳累➕前期锻炼积累是我快速掉秤的原因。

中午体能测试，确认体重是50kg。体脂有反复，教练说正常。锻炼时发现已经举重若轻了，不过有氧动作时还是有点喘。

午饭本想犒劳自己一顿牛肉汤，可我去晚了没了。买了个三明治，里面有火腿肠，不爱吃，弃之，糊了的面包边也不爱吃。继续保持少吃！

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