富养自己,认真对待自己的健康
随着年纪增长,体检报告单上的内容是一年比一年多,人也是经常各种不舒服,从现在开始,认真对待自己的健康。
上周报了瑜伽班,周四开始上课,认真的去学习,锻炼身体,坚持下去。完成一次课,就存一次课的费用,当做攒下学期的学费。
平时天气好的话还是坚持步行回家,当做锻炼。每次消耗的卡路里的10分之一,如100卡路里存10块。
前两年买了牛角头疗梳,做了一段时间就束之高阁了,昨天把它找出来了,晚上有空的时候还是可以梳一梳的,按摩头皮,促进血液循环,对身体也是很好的,有没有头疗精油都可以,用精油肯定效果更好。
保持愉悦的心情,虽然很难,还是尽量让自己开心点。
健康第一