富养自己，认真对待自己的健康

candy508 candy508 2024-03-12 22:54 阅读(365)

随着年纪增长，体检报告单上的内容是一年比一年多，人也是经常各种不舒服，从现在开始，认真对待自己的健康。

上周报了瑜伽班，周四开始上课，认真的去学习，锻炼身体，坚持下去。完成一次课，就存一次课的费用，当做攒下学期的学费。

平时天气好的话还是坚持步行回家，当做锻炼。每次消耗的卡路里的10分之一，如100卡路里存10块。

前两年买了牛角头疗梳，做了一段时间就束之高阁了，昨天把它找出来了，晚上有空的时候还是可以梳一梳的，按摩头皮，促进血液循环，对身体也是很好的，有没有头疗精油都可以，用精油肯定效果更好。

保持愉悦的心情，虽然很难，还是尽量让自己开心点。

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