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#【富养计划】今天起请认真对待自己的健康

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哥特式素颜

【富养计划】坚持走楼梯

哥特式素颜
哥特式素颜   哥特式素颜 2024-03-21 13:16 阅读(1083)

3月份关于健康的第一个挑战就是10点准时熄灯睡觉。如果半夜醒了,坚决不看手机!

这一条目前已经做到。最近睡眠质量还挺好的,今天中午还小睡了一个午觉,感觉精力充沛。

第2个挑战:戒甜食

最近几天真的没有在吃甜食了。不过今天早上看到了清明果,就又很想买来吃,就很喜欢吃豆沙馅的清明果啊。确切的说,一切豆沙馅的点心,我都超爱的。

第3个挑战:走楼梯

坚持走楼梯其实是从上礼拜就开始了,不过最近一直忙着做各种体检异常项的复查,所以耽误了记录。今天补上啦。

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