花开的今年健康计划
今年1月份的时候做了个鼻子的手术,起因是因为去年10月份感冒了一次,然后慢慢的身体出现了轻微的口腔出血症状。
去做了肺部ct,排除了肺部问题,就放心了一些,但是我是个对身体健康很注意的人,后续没有得到改善。就再去了一次医院,这次做的检查是鼻子部位的,果然里面长了个东西。
住院做了手术进行切除,应该是蝶窦炎,长了个小的肿块,切除后无其他病灶,现在两次复查已经完全恢复好了。
所以,今年会坚持继续养生,是我这个养生达人的重点。
1泡脚
从这个习惯养成到现在已经也快10年了,家中常备泡脚包。
今年夏天三伏的时候要去做下全身艾灸,排湿排寒。
2梳头
头发细软塌,发质也干枯,每天梳头的习惯断断续续的在坚持。
搭配有内服的养发产品,唯一的效果就是掉发量有减少。
3运动
今年要开始尝试八段锦,目前早期还起不来,4月必须要开始练起来了。
还有日常办公室放了跳绳,每天300个。
今日跳绳运动量已达成。
4好好吃饭
少吃外卖,多从家里带饭。
我常年胃口比较小,一日三餐都比较准时,尽量吃的健康就行。
5早睡早起
早睡目前还做不到,一般都快要到12点了,这个时间要提前一些。
早起一般都是7点,接下来根据早睡时间来提前早起,预留点时间给晨间运动。
今年的健康目标就是:不感冒,练身体线条。over
附2张穿搭美照
花开富贵,富养从健康开始
是的,我也要开始富养,改变晚睡,坚持饭后散步,多做颈椎操,洗澡边泡脚。忌口