今日两三事
情绪问题何解?
世间纷纷扰扰,无大事,有小忧,最近感叹想到了些许适合个人的方式方法。
身边人排解,这个属于外求,有可能会被认为倾吐情绪垃圾,那怎么办呢?选择愿意的人,愿意帮助我们的人。不愿意的人也不强求。这个身边人,可以是爸爸妈妈,也可以在距离自己近的人,也可以是愿意倾听的人。这种适合事情刚发生试用。最近有个朋友吃饭小酌散步,缓解了我不少情绪问题。
外求不到的时候,只能内求。总有一些剪不断理还乱的思绪,忽上心头。
我在独处时,无事时,会选择冥想。冥想的时候可以做一些靠墙站立的动作,猫式拉伸动作,因为我有一点驼背,很适合我缓解肩背问题。
有家务时,手头有事情时,听书疏导情绪,增长知识。
最后一种我使用的方法就是,听佛教音乐静心,如《大悲咒》
一言以蔽之,生命要浪费在美好的事情上
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年轻时,情绪管理不是那么好,有时候需要外求很正常,其实我也有过这个阶段。我也很感激当时开导我的朋友,当然,我也会开导别人。
但随着年纪增长,身边朋友也各自有各自的生活,一味外求很容易失望。所以就必须修炼自我调节的能力了。。同样的,我现在不爱外求了,所以也不希望别人频繁对我倾倒情绪垃圾~~(而且主要是现在我只喜欢搞钱,倾听和开解别人的情绪太耽误我时间去搞钱了。最主要是有些人的脑回路我完全不能理解,我的乳腺也是乳腺啊!有些奇葩事我光听着都生气,干脆直接不听了,免得我忍不住爆粗口~