今日两三事
情绪问题何解?
世间纷纷扰扰,无大事,有小忧,最近感叹想到了些许适合个人的方式方法。
身边人排解,这个属于外求,有可能会被认为倾吐情绪垃圾,那怎么办呢?选择愿意的人,愿意帮助我们的人。不愿意的人也不强求。这个身边人,可以是爸爸妈妈,也可以在距离自己近的人,也可以是愿意倾听的人。这种适合事情刚发生试用。最近有个朋友吃饭小酌散步,缓解了我不少情绪问题。
外求不到的时候,只能内求。总有一些剪不断理还乱的思绪,忽上心头。
我在独处时,无事时,会选择冥想。冥想的时候可以做一些靠墙站立的动作,猫式拉伸动作,因为我有一点驼背,很适合我缓解肩背问题。
有家务时,手头有事情时,听书疏导情绪,增长知识。
最后一种我使用的方法就是,听佛教音乐静心,如《大悲咒》
一言以蔽之,生命要浪费在美好的事情上
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千颜qya千颜qya@门口怎的恁吵 看你给的评论有感而发。