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乔木

Day8记录

乔木
乔木 乔木 2024-07-30 18:21 阅读(286)

体重84.4斤,跳操30分钟,力量训练60分钟。一个礼拜一斤速度可以

早餐:豆沙包一个半,菠菜炒鸡蛋一大盘,玉米半个,黄桃一个

加餐:月饼一个

午餐:米饭一小碗,丝瓜炒鸡蛋虾仁,凉拌青椒

加餐:玉米半个

晚餐:一大碗丝瓜鸡蛋虾仁青菜面

买了好多丝瓜,明天早上继续吃丝瓜。

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