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阿令

Week2:减肥一周小结(8.12-8.18)

阿令
阿令 阿令 2024-08-19 17:44 阅读(448)

      这周见证了“你再努力,都是没用的”![哭]


       每天睡前61+,早起61-,循环往复就一直卡这数据上了。什么口服药、泡脚、运动。就是没变化。。。

      待到周末,我都懒得上称了。


0812早61.3晚61.1,晚饭后药物1粒。散步50分钟,睡前泡脚20分钟,追加2组大腿训练

0813早61.1kg,睡前60.8kg,口服药物3粒,瘦大腿1组。

0814早60.9kg睡前61.3,口服3粒药物,快慢走50分钟,泡脚1次,瘦大腿2组。

0815早60.9kg晚61.3,口服3粒,散步30分钟,瘦大腿2组。

0816早60.9晚61.4

0817早61.4

0818早起60.9

……

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