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保险精选
24-9-2 管住嘴
早餐。酸奶一小碗。
午餐，米饭半碗，红烧豆腐，青椒炒肉，料炒土豆丝。
晚餐。米饭半碗，野山椒炒乌脚鸡，四季豆炒肉，小炒生菜。
体重，59.6kg。
每天都是在去？还是不去散步？今天还是给自己找到了不去的借口。热，太热了。白天40°的高温，傍晚还有36°。
早餐。酸奶一小碗。
午餐，米饭半碗，红烧豆腐，青椒炒肉，料炒土豆丝。
晚餐。米饭半碗，野山椒炒乌脚鸡，四季豆炒肉，小炒生菜。
体重，59.6kg。
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加油ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ