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#提升能量的微习惯

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阿雅1117

唯有运动不可辜负

阿雅1117
阿雅1117   阿雅1117 2024-09-19 16:50 阅读(1076)

心情不好的时候,我最喜欢做的事就是拼命运动。

这个习惯来自于我怀孕期间的经历。

我怀孕的时候,正值刚刚失去父亲的时间窗口,当时也是一堆的问题难以解决。

我之前处理情绪问题喜欢找朋友搞一顿烧烤加小啤酒。

但是既然有了娃,当然就不能喝酒了,于是只能借助于运动,

没当难过的要哭出来的时候,就去健身房跑步机撸个40分钟,

或者带上泳衣去游泳池游个500米。

直到累到气喘吁吁或者大汗淋漓才停止。

然后再想那些之前难过的要哭死的问题,就自己一小时前的自己真的好矫情呀。

就这?这些问题有啥哭头。

然后该干嘛干嘛。

运动真的会产生内啡肽,让人愉悦,让人想通。

说到底,身体是一个巨大的激素容器,开心还是不开心,只不过是内啡肽或多巴胺几毫克的区别。

这也是我长期都坚持运动的原因

别人觉得我好厉害呀,只有我自己知道,运动让我好爽呀。

运动吧,像吃饭一样的保持运动吧,你会快乐的。

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