唯有运动不可辜负

心情不好的时候，我最喜欢做的事就是拼命运动。

这个习惯来自于我怀孕期间的经历。

我怀孕的时候，正值刚刚失去父亲的时间窗口，当时也是一堆的问题难以解决。

我之前处理情绪问题喜欢找朋友搞一顿烧烤加小啤酒。

但是既然有了娃，当然就不能喝酒了，于是只能借助于运动，

没当难过的要哭出来的时候，就去健身房跑步机撸个40分钟，

或者带上泳衣去游泳池游个500米。

直到累到气喘吁吁或者大汗淋漓才停止。

然后再想那些之前难过的要哭死的问题，就自己一小时前的自己真的好矫情呀。

就这？这些问题有啥哭头。

然后该干嘛干嘛。

运动真的会产生内啡肽，让人愉悦，让人想通。

说到底，身体是一个巨大的激素容器，开心还是不开心，只不过是内啡肽或多巴胺几毫克的区别。

这也是我长期都坚持运动的原因

别人觉得我好厉害呀，只有我自己知道，运动让我好爽呀。

运动吧，像吃饭一样的保持运动吧，你会快乐的。

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