2024.12.2

自由的香自由的香 2024-12-02 10:49 阅读(64)

11月最后一天称体重居然飚70了，下定决心还是要好好管理体重，不能这还在哺乳期就放纵自己，至少米饭的量要控制一下，然后早餐这些尽量不要吃包子馒头花卷面条之类的碳水化合物，还有就是晚上的宵夜不要吃，尤其是外卖，昨天早上称体重69.7，就以昨天作为一个新的开始了，本月的目标暂定67吧，感觉代谢差吧，减一点点都很困难，其实前不久也才68点几，长两斤好容易，减一斤都太难了，只有适当控制饮食加适量运动了，现在跑步都跑不动，做哈瑜伽吧，只要坚持还是有效果的

今天早上两个鸡蛋+一盒牛奶

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1楼

我是商商
我是商商

哺乳期营养一定要够！不然会掉头发，生病……

2024-12-02 11:08 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
2楼

自由的香
自由的香

引用 @ 我是商商 @ 我是商商的话：哺乳期营养一定要够！不然会掉头发，生病……

嗯，好的，我不会太苛刻饮食，只是像宵夜啊外卖啊之类的该控制一下，其实本来也吃得不多，主要还是碳水化合物要注意，反正就是不能放纵

2024-12-02 11:10 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
3楼

进击吧砂孩
进击吧砂孩

亲，建议你正常吃，控糖就好了，别影响身体健康啊

2024-12-02 11:19 举报赞回复
4楼

自由的香
自由的香

引用 @ 进击吧砂孩 @ 进击吧砂孩的话：亲，建议你正常吃，控糖就好了，别影响身体健康啊

好的，谢谢亲

2024-12-02 16:03 来自她理财 Android 客户端举报赞回复

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2024.12.2

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