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#2025熊太太运动打卡

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熊熊家的太太

【熊太运动】20250205 Day2 走心的偶遇

                                         文/熊熊家的太太

该原创文章,属于授权她理财刊载,如需转载,请与作者本人联系,未经许可,不得转载。


【熊太运动】这个系列是我在2025年蛇年春节做的最大的决定,我会慢慢完善,让这个对我来说最难落地的小梦想,能在科学的规划和一次次优化下,一步步实现和落地。在小她同步做记录,谢谢小她的姐妹们,陪我探索和见证执行。

今天是早起外出运动的第二天。

最大的改进:出门前,跟着华为运动app,先做了组热身运动,大概6分钟。再出门,虽然室外只有7度,我只穿一件单衣,外套可以脱的薄款羽绒服,不冷,也换好了运动裤+运动鞋。跑1公里左右,全身发汗,羽绒服就敞开了。

第一公里也不太喘第二公里还是会累,期待体能部分,每天能进步一点点

跑完的时候,太阳刚要升起来,拍了张公园里的梅花,心旷神怡[鬼脸]

昨晚睡前和附近的好友随口提了句我要去晨跑,她约我一起跑,跑完去她们单位食堂共进早餐。正好也在附近。于是我们电话联系,7点半我跑完步,到我公司打完上班的卡,在她单位食堂门口汇合。

我们俩超开心的进行了新年第一场约会。他们食堂好丰盛,尤其蒸的贝贝南瓜是板栗香,热热的小米粥进身体,温暖的不只是胃,还有心。

小结Day2收获:

1、跑前的热身有必要进行

2、目前环公园一周是2公里,20分钟,最佳应该是3公里,路线我需要边探索下,在体能允许的情况下,循序渐进;

3、大腿小腿,背部,肩膀都有酸痛感,但是能忍受的拉伸痛,目前的运动量应该是身体能正好接纳的。

4、睡前继续阅读《掌控习惯》,前两章的理论部分,重点说明的是小的好习惯,日积月累会有多大的收获。

以上第二天的记录。小伙伴们如果有建议要给我,欢迎给我留言。谢谢你们的关注与支持。


【熊太运动】系列

20250204 Day 1 正月初七 官宣运动Flag

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