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越锻炼越快乐（二）过敏性鼻炎好久没发作了
我大概是2009年开始有鼻炎的，最严重的时候鼻子完全不透气，只能用嘴巴呼吸，经常晚上睡着的时候被憋醒，那个时候觉得能用鼻孔呼吸是最幸福的事！！
后来因为鼻炎引起了鼻腔的另外一些问题，做过一次手术。医生说手术不能解决过敏性鼻炎，只能通过锻炼改善体质解决。
这么多年也没有正正经经坚持锻炼。
以前特别怕冷（一年到头很少出汗）：季节交替、温差过大、呆在空调房里都会引起鼻炎发作。以前也特别容易着凉，只要觉得脚或是背有一点凉，立马就会打喷嚏、流清涕。去年这个时候，我呆在开了冷气的办公室里，需要穿二件衣服，今年穿二件的情况极少。
以前怕冷估计和太瘦也有关系。这不今年体重长到了标准体重；5月底开始坚持走路，每天都会出不少汗，5月到现在除了上个月在丽江太冷着过一次凉外，其他时候会打一二个喷嚏，但是出去出一身汗回来就没事了。
广东地区是鼻炎的高发区，平时聊天也知道得鼻炎的人还真不少，每天坚持运动（要出汗）应该对治疗鼻炎的效果很好。
我也是鼻炎，早上的时候就会打喷嚏和流鼻涕，快到中午之后就没事了![[哭]](http://static.talicai.com/emoji/qq/emot6.gif)
我和你的情况很像，也是过敏性鼻炎，怕冷，夏天空调房呆不住，长打喷嚏。看来也要多运动了。
我这个夏天不怕冷。
有些人说用盐水清洗鼻子有用。
很少，这几年运动量也少了.看来还是要坚持运动才行......
我之前也买了一个洗鼻壶，但是用了几天就没用了，感觉很不方便。可能不大会用，流得很慢。
试过清水，下次试试盐水😊
我现在天天出汗后，好像不会着凉了。