健身中打卡11月7日开始

Ashar钱钱 Ashar钱钱 2015-11-07 18:09 阅读(4441)

app7分钟，平板撑3分钟，侧撑2分钟，深蹲3分钟，拉伸10分钟

来自她理财 iOS 客户端

只看楼主

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1楼

Ashar钱钱
Ashar钱钱

11.8打卡平板撑4分钟，侧撑4分钟，深蹲60个，全身训练7分钟，瑜伽拉伸10分钟

2015-11-08 20:27 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
2楼

我是胖西西
我是胖西西

太赞了，我PLANK顶多1分钟。。。

2015-11-08 22:41 举报赞回复
3楼

进击吧砂孩
进击吧砂孩

好棒！！！加油哦~

2015-11-09 10:48 举报赞回复
4楼

Ashar钱钱
Ashar钱钱

引用 @ 我是胖西西 @ 我是胖西西的话：太赞了，我PLANK顶多1分钟。。。

我是分组的，每组撑一分钟

2015-11-09 11:42 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
5楼

Ashar钱钱
Ashar钱钱

引用 @ 进击吧砂孩 @ 进击吧砂孩的话：好棒！！！加油哦~

谢谢！

2015-11-09 11:42 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
6楼

我是胖西西
我是胖西西

引用 @ Ashar钱钱 @ Ashar钱钱的话：我是分组的，每组撑一分钟

吓shi我鸟~~~

2015-11-09 13:16 举报赞回复
7楼

Ashar钱钱
Ashar钱钱

引用 @ 我是胖西西 @ 我是胖西西的话：吓shi我鸟~~~

2015-11-09 13:16 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
8楼

Ashar钱钱
Ashar钱钱

引用 @ 我是胖西西 @ 我是胖西西的话：吓shi我鸟~~~

不过在备考前一次性能撑三分半钟的，好几个月没运动了

2015-11-09 13:20 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
9楼

我是胖西西
我是胖西西

引用 @ Ashar钱钱 @ Ashar钱钱的话：不过在备考前一次性能撑三分半钟的，好几个月没运动了

太厉害了

2015-11-09 13:27 举报赞回复
10楼

Ashar钱钱
Ashar钱钱

11.9打卡平板撑4分钟侧撑4分钟深蹲60个仰卧起坐20个单车15分钟快走45分钟

2015-11-09 21:58 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
11楼

Ashar钱钱
Ashar钱钱

11.10打卡差点忘记了。平板撑4分钟，侧撑2分钟，仰卧起坐40个，深蹲60个

2015-11-11 00:13 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
12楼

Ashar钱钱
Ashar钱钱

11.11打卡值夜班keep16分钟平板1分钟深蹲60个

2015-11-11 22:27 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
13楼

Ashar钱钱
Ashar钱钱

11.12打卡 keep25分钟

2015-11-12 21:49 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
14楼

Ashar钱钱
Ashar钱钱

11.13打卡 keep31分钟

2015-11-13 21:15 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
15楼

Ashar钱钱
Ashar钱钱

11.13加深蹲60个

2015-11-13 21:30 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
16楼

Ashar钱钱
Ashar钱钱

给自己加油！不知不觉就打卡一个礼拜了

2015-11-13 21:38 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
17楼

Ashar钱钱
Ashar钱钱

11.14打卡 keep40分钟深蹲60个

2015-11-14 20:55 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
18楼

Ashar钱钱
Ashar钱钱

11.15打卡 keep43分钟深蹲60个

2015-11-15 21:13 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
19楼

Ashar钱钱
Ashar钱钱

11.15打卡值夜班 keep8分钟绕着工作点慢跑十分钟深蹲60个跳绳100下

2015-11-16 20:50 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
20楼

Ashar钱钱
Ashar钱钱

11.17打卡 keep42分钟跳绳500下

2015-11-17 21:37 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复

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健身中打卡11月7日开始

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