动起来，你就是美美哒

Ashar钱钱 Ashar钱钱 2016-03-06 13:15 阅读(5575)

最喜欢运动的自己，对自己满满的自信！

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只看楼主

全部回复(60)

41楼

Ashar钱钱
Ashar钱钱

引用 @ 方呆呆 @ 方呆呆的话：好厉害。赞赞赞

2016-03-07 11:55 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
42楼

Ashar钱钱
Ashar钱钱

引用 @ MsNobody @ MsNobody 的话：上腹不错～～～

请教一个问题可以嘛？下腹怎么样可以变平坦呢

2016-03-07 11:56 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
43楼

Ashar钱钱
Ashar钱钱

引用 @ 溜溜球 @ 溜溜球的话：厉害！

2016-03-07 11:56 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
44楼

Ashar钱钱
Ashar钱钱

引用 @ fxdyz @ fxdyz 的话：求开健身贴啊

你可以下载一个app—— keep，跟着练就可以了，体脂高的话先跟着减脂视频跳，然后再做其他的

2016-03-07 11:58 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
45楼

Ashar钱钱
Ashar钱钱

引用 @ 仙人掌太太 @ 仙人掌太太的话：分享下细节呢，让姐妹们学习

现在都是跟着keep里面的训练跳呢，亲爱的可以下载一个跟着练练

2016-03-07 11:59 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
46楼

Ashar钱钱
Ashar钱钱

引用 @ 半_夏 @ 半_夏的话：身材好好~

谢谢！

2016-03-07 11:59 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
47楼

MsNobody
MsNobody

引用 @ Ashar钱钱 @ Ashar钱钱的话：请教一个问题可以嘛？下腹怎么样可以变平坦呢

请教谈不上····我自己也是下腹挺弱· 也是上腹已经成型下腹还有点差·····
感觉普拉提坚持做的时候效果比较好
亲做什么来做下腹呢？

2016-03-07 12:06 举报赞回复
48楼

Ashar钱钱
Ashar钱钱

引用 @ MsNobody @ MsNobody 的话：请教谈不上····我自己也是下腹挺弱·也是上腹已经成型下腹还有点差·····感觉普拉提坚持做的时候效果比较好亲做什么来做下腹呢？

还没有尝试过普拉提呢，我的计划是先刷脂，然后再腹肌撕裂加维多利亚的秘密训练消小腹的视频

2016-03-07 12:35 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
49楼

MsNobody
MsNobody

引用 @ Ashar钱钱 @ Ashar钱钱的话：还没有尝试过普拉提呢，我的计划是先刷脂，然后再腹肌撕裂加维多利亚的秘密训练消小腹的视频

腹肌撕裂我也喜欢效果很明显…我老公这种肌肉体质的连做一周就出4块随意效果真的很明显不过我们女生可能效果会慢一些

2016-03-07 12:53 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
50楼

MsNobody
MsNobody

我最近也在刷脂过了个冬天脂肪率好高一起加油加油

2016-03-07 12:57 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
51楼

Ashar钱钱
Ashar钱钱

引用 @ MsNobody @ MsNobody 的话：腹肌撕裂我也喜欢效果很明显…我老公这种肌肉体质的连做一周就出4块随意效果真的很明显不过我们女生可能效果会慢一些

哈哈，我也觉得是这样

2016-03-07 14:57 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
52楼

Ashar钱钱
Ashar钱钱

引用 @ MsNobody @ MsNobody 的话：我最近也在刷脂过了个冬天脂肪率好高一起加油加油

我也是呀，肿了一样

2016-03-07 14:57 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
53楼

MsNobody
MsNobody

引用 @ Ashar钱钱 @ Ashar钱钱的话：我也是呀，肿了一样

我也是· 最近几天坚持用哑铃腹部状态明显在收紧好很多·····

2016-03-07 15:43 举报赞回复
54楼

Ashar钱钱
Ashar钱钱

引用 @ MsNobody @ MsNobody 的话：我也是·最近几天坚持用哑铃腹部状态明显在收紧好很多·····

哈哈，我姨妈期，在玩弹力带。你的哑铃是多重的呀？

2016-03-07 15:59 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
55楼

MsNobody
MsNobody

引用 @ Ashar钱钱 @ Ashar钱钱的话：哈哈，我姨妈期，在玩弹力带。你的哑铃是多重的呀？

具体重量不记得了大概20多J+吧跟我老公共用一个

2016-03-07 16:02 举报赞回复
56楼

Ashar钱钱
Ashar钱钱

引用 @ MsNobody @ MsNobody 的话：具体重量不记得了大概20多J+吧跟我老公共用一个

好吧，有人一起健身好幸福！

2016-03-07 16:02 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
57楼

anyu0924
anyu0924

好棒啊，练了多久啊，加油楼主

2016-03-07 22:21 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
58楼

Ashar钱钱
Ashar钱钱

引用 @ anyu0924 @ anyu0924 的话：好棒啊，练了多久啊，加油楼主

从14年开始断断续续练的～谢谢你！

2016-03-07 23:01 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
59楼

大涵宝yeah
大涵宝yeah

楼主上衣什么牌子的？运动起来舒服吗？

2016-03-09 13:13 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
60楼

Ashar钱钱
Ashar钱钱

引用 @ 大涵宝yeah @ 大涵宝yeah 的话：楼主上衣什么牌子的？运动起来舒服吗？

没有牌子，淘宝买的，我觉得挺舒服的，穿上就觉得很有运动的劲儿

2016-03-09 17:32 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复