6/1  《目标》

苏格拉底的指导方法：只问问题不提供答案，要学生自己思考、摸索、假设、以行动引证，最后找出答案来。
唯有透过推论过程，才能真正的学习；直接把最后的结果摆在我们眼前，不是好的学习方式，只是训练我们的方式罢了。
好的教育方式也应该如此，一个好的教育者，不应该只提供一堆最后的解答，而应该要引导学生自己经历整个推论的过程。
要以简单常识处理复杂问题。复杂的解决办法是行不通的，问题越复杂，解决办法愈是要简单。

6/2  《目标》
事业出现问题，焦头烂额，无暇顾及家庭，导致家人不理解，事业家庭双重问题。

皮哥说，真是奇怪，当你觉得自己的世界快要塌下来的时候，周遭最亲密的人都还稳如泰山！我简直没办法明白，他们怎么可能丝毫不受这些事情干扰？

总是拼命赶路，结果和许多人一样，错过了周遭的奇景。

他就好像一个将军，明知即将打败仗，但是在拼命想赢的挣扎中，却忘了自己原本的策略是什么。

6/3  《目标》

6/4 《丰乳肥臀》
看了前面四章。本书是莫言的一部长篇小说，主要人物关系有：8个姐姐，一个弟弟和一个母亲组成的家庭。在动荡不安的社会环境里艰难地活着。

6/5   《目标》

“如果你和世界上其他人几乎没有什么两样，你毫不犹豫的就接受了很多事情，表示你没有真正的思考。”

钟纳继续循循善诱，“但是你根据什么来说你有所成就？”

罗哥说，“根据目标。”

生产力是把一个公司带向目标的行动。每个能更接近目标的行动都是有生产力的行动。每个不能让公司更接近目标的行动都没有生产力。

除非你知道目标是什么，否则生产力就毫无意义。

就像我买基金一样，目标就是为了赚取收益。看再多别人的经验，懂得再多理论和技巧，辛苦折腾一通，最终只是回本，或者伤及本金，这通折腾就没成就。

6/6  《伯恩斯新情绪疗法》
遇到一个暂时跨不过去的困境，情绪低落，莫名烦躁。先看看书让自己平静下来，再开始工作。

认知疗法的第一条原则就是，你的所有情绪都是由你的“认知”或思想创造出来的。

认知疗法的第二条原则就是，当你感到抑郁时，你的思想整个被消极情绪所笼罩。你的知觉不仅仅是你一个人的，你会觉得整个世界也因此而变得暗淡、郁闷。更为不幸的是，你会开始相信事情事实上和你想象的一样槽糕。

认知疗法的第三条原则就是，具有哲学和治疗上的重要性。导致你情绪混乱的消极思想在很大程度上是扭曲的。尽管这些思想看起来很有效，但事实上它们是非理性的，或者根本就是错误的，这种扭曲的思想几乎是你产生痛苦的唯一原因。潜在的意识非常惊人。

6/8    《丰乳肥臀》

电脑浏览器坏了，不想用手机打字，就这样。

边听歌，边看书。

正在循环这首歌:

6/8    《丰乳肥臀》

傻了，居然把昨天记成6月8日。

心情不好，强迫自己看书。

看莫言笔下的女性在动荡不安的社会环境里经历过的苦难和对苦难的隐忍。

上官鲁氏从一个孱弱的女人开始，到经历的种种苦难、磨难，再到面对苦难和死亡的坚韧。她一路走过来，看了无数的流血和死亡。

她也曾丧失过生活的信念，也想到过死亡，但是她挺过来了。

今晚循环的歌

6/9   《目标》
罗哥不停地思考目标是什么。

他列出所有人们认为是目标的项目：采购发挥成本效益，雇用好的人才，高科技，生产有品质的产品、争取市场占有率，良好的沟通和顾客满意度等等。再一个个进行分析。
所有这些都是事业经营成功的根本要素，有了这些要素，公司才能赚钱。但是，这些要素不是目标，它们只是达到目标的方法而已。

罗哥经过抽丝剥茧，层层分析，排除，终于顿悟，原来目标就是最简单，最平常的答案，赚钱。

端午节快乐！

6/10   《目标》
当罗哥找到赚钱这个目标的时候，反而犹豫着不敢告诉钟纳，因为他觉得这个答案简单得可笑，害怕这个答案是错误的，惹钟纳嘲笑。

每个人都在玩同样的把戏。每当生产效率下降的时候，每个人都无视原本对未来的预估，拼命让生产线保持忙碌，于是我们制造了大量存货，假如未来景气不如我们想象得那么好，就要付出很大的代价。现在情况就是如此，我们用了一年中大部分时间预先制造存货，但是结果市场却和我们唱反调。

钟纳说，罗哥，如果我直接告诉你该怎么办，你最终会一败涂地。你必须自己想办法弄清楚，才能应用这些原则。

中午开始下雨，下了大半天，被逼着宅了一天。挺好，可以看看书，看看电影。

6/11   《目标》感悟一

每天按部就班地上班，坐在电脑前看似不停地忙碌着，实质上花在工作上的时间少之又少。
一打开电脑，首先看看新闻，到处闲逛一会，再着手开始工作。
工作的过程中，偶尔会停下来，弄这弄那。
逛论坛，玩手机，和同事沟通，协调，甚至闲聊。
看似不经意间玩一会，聊一会，时间悄然溜走。
认真算一算，上班认真工作的时间比自己想象中的少得多。
每天忙忙碌碌，不但给别人的感觉自己在非常认真工作，非常忙碌，自己也自以为自己很认真很忙碌。
经不起细细探究，自欺欺人地度过一天又一天。
为什么会形成这种低效率的行为呢？
一切低效率的行为，都来自于目标不明确。
每天都不敢让自己停下来，害怕浪费时间，却不去认真想想自己究竟为了什么而忙碌着。
总是拼命赶路，结果和许多人一样，错过了周遭的奇景。
就像罗哥看到此刻的皮区一样，他就好像一个将军，明知即将打败仗，但是在拼命想赢的挣扎中，却忘了自己原本的策略是什么。
有多少人在这样无所事事的忙碌中度过了一天又一天？
难道要待人到中年，突遭意外，看着碌碌无为的自己，惶恐不安，懊悔不已，才开始反思当年的自己是不是努力错了？还是选择错了？
错的是当初看似在不停努力工作，不停忙碌，实质效率低下，得不到想要的结果是理所当然的事。
要知道，你在无所事事地忙碌着，却并不知道自己在为了什么而忙碌，目标是什么。
目标不明确，工作效率极其低下，日复一日，离想要的越来越远。
不要用战术的勤奋来掩盖战略的懒惰。
要改变效率低下的行为，就要先找到目标。
提高效率的办法是设定目标和约定最后期限。
每个能更接近目标的行动都是有效率的行动。每个不能接近目标的行动都是没有效率的行动。

前两天都是中午开始下大雨，今天的天气预报也是大雨。说好的大雨呢？天气预报这样忽悠人真的好么？成了名副其实的宅女了。

6/12     《万箭穿心》

真是气死我了，下班回来的路上，狂风暴雨，淋得像个落汤鸡。晚上在电脑上写了一大段读书心得，居然没保存到，没了。啊！！！还是睡觉吧。

6/13  《万箭穿心》

《万箭穿心》是著名作家方方的代表作被王竞执导，拍成电影。去年看过这部电影。今晚一口气看完了这本小说。看完后，心情久久不能恢复平静。

小说中的主人公李宝莉，刀子嘴菩萨心，说话有点二百五，在街坊很是有名。知道她为人的，个个夸她；不知道的，却个个背地骂她。李宝莉是下岗职工，下岗后到汉正街一个买袜子的老板处打工，小学学历。因为长得漂亮，很多人追求。她看中了马学武学历高，即使外表不怎么样，她也不介意，觉得外表不能当饭吃，而学历高，将来生的小孩聪明，能沾上光。在马学武的追求下和他结婚。结婚前，闺蜜方小景介绍自己的“干哥哥”建建给她，她看不上，嫌弃学历低。

小说中的马学武，大专学历，原为技术员，后来当上厂办主任。小说开头马学武已经是厂办主任，因为他，厂里分了高楼里的房子。后来因为偷情被曝光，被贬为技术员。

刚搬进新房，李宝莉有一种苦尽甘来的喜悦，以为从此以后可以过上幸福美满的生活。没想到以前从不敢顶撞她的马学武，居然开始处处顶撞她。马小景劝她要改变态度，要忍，毕竟她李宝莉能住上楼房，就是沾了马学武的福。但是李宝莉心里却想，像我这样长相的人，嫁给马学武那种人，是他的福气。他好好爱我还差不多，凭什么要我去好好爱他？想想当初他跟我结婚的时候，像条狗一样跪在我面前，说他就是想当我跟前的狗。这才几年？就忘记了？马小景说，就因为你这样想，你才抓不住马学武，总有一天你会后悔的。

看到这里，感叹良多。有多少姑娘年轻时以为自己下嫁给条件不如自己的人，觉得自己嫁亏了。带着这种优越感，以为婚后可以说一不二，对方必须要毫无原则地包容自己作。马学武还在车间当技术员时，两个人吵架打架，拼力气打架她不如马学武，但她利用自己的绝活，掐人，而且只掐脸上。她要掐得马学武没面子，让大家都知道他脸上的指甲印是老婆的。马学武脸上常常挂着彩去上班。为了少受伤，马学武就会学乖，能让就赶紧让，多一句狠话都不敢说。搬家时当着搬运工的面不给马学武留情面，让搬运工离开时还转过头来同情马学武。马学武虽然不反抗，但并不认为李宝莉这些行为是对的。事实上李宝莉这些行为在马学武心里越来越减分。而李宝莉一点都没意识到自己的行为有什么不妥。一个女人，为家庭付出再多，为这个男人牺牲再多，在外人面前，连最基本的尊重，最基本的脸面都不给他。他记住的不会是你的牺牲和付出，他记住的只有你不留情面地责骂他，伤他自尊心，让他在外人面前丢了男人的面子。后来马学武去搞温柔的女同事。李宝莉捉奸并报警导致马学武的奸情曝光，让马学武降职为技术员，整天在厂里受人嘲笑。最后丢了工作并且在父母面前抬不起头，这一切有李宝莉偏执的原因，但最后马学武以此为借口结束生命，既自私懦弱又不负责任。虽然每个女人对丈夫捉奸在床都会气愤恼怒，但是一定要冷静下来，用有利于大家的方式来解决。忍不了，就回家好好解决，让他净身出户。李宝莉这种两败俱伤的处理方式，不但间接害死了自己的丈夫，还害了自己下半生的生活，让儿子留下心理阴影。虽然李宝莉心肠好，精明能干，爱家，但她那种处处不给丈夫留情面的性格，让丈夫轻生前留下遗书，一个字都没留给她，可见丈夫对她积恨已深。丈夫的这种做法，让李宝莉彻底由伤心中清醒过来，一滴眼泪都不再流。

道理简单，想通它很容易。生活却很复杂，容忍它却不是易事。

嗯，做好目前该做的，不留遗憾。

6/14  《万箭穿心》

今晚再次翻了一下万箭穿心这本小说，写了一点感悟。

6/15   《伯恩斯新情绪疗法》

认知扭曲的多种界定

1、要么一切要么全无的思想。你以黑白分明的范畴来看待事物，如果你的表现不够完美，你就会认为自己彻底失败。

2、过于概括。你把一个孤立的消极事件看做是一个永远会持续下去的失败模式。

3、心灵过滤。你选择一段消极细节，反复思考这段细节。结果，在你眼里，整个现实都变得黑暗起来，就像一滴墨水染黑了整杯水一样。

4、贬损积极的东西。你拒绝承认积极的经验，你会找这样那样的理由认为它们“不算数”。这样你就可以坚持和你日常经验相矛盾的消极信念了。

5、跳跃式结论。即便没有确定的事实令人信服地支持你的结论，你也会对事情作出一个消极的解释。。
测心术：你武断地认为别人对你作出消极的反映，你甚至不愿花功夫去检验一下。。
先知错误：你预期事情会变糟，而且你坚信这个预言是一个已经成立的事实。

6、夸大与夸小。你夸大了事情的重要性（比如你弄糟了的事情或者别人的成绩），或者不合适地夸小事情，直到它们显得很小（你个人的优良品质或者别人的不足）。这种扭曲又被称做“双目镜把戏”。

7、情绪推理。你假定自己的消极情绪必然反映了事情的真实状况：“我这么感觉，所以它肯定是真的。”

8、应该陈述。你试图用应该或不应该来激发自己，就好像在期望你做什么事之前应该先鞭笞你或惩罚你一样。“必须”和“本该”同样也是罪魁祸首。这种情绪的结果是一种负罪感。当你用应该陈述来要求别人时，你会体会到愤怒、灰心和怨恨。

9、贴标签与标签不当。贴标签时过于概括的一种极端形式。你不再描述你的错误，而是为你自己贴上一个消极的标签：“我是一个失败者。”当别人的行为以一种不当的方式与你发生关系时，你也会给他贴上一个标签：“他是一个该死的讨厌鬼。”标签不当是指用高度主观的语言或高度情绪化的语言来描述一件事情。

10、归己化。你会把自己看作是许多外界消极事件的原因，事实上你并不应该为这些事负主要责任。