【新手妈妈】4｜熊太太教你做舒心的月子

                                 文/熊熊家的太太

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孕育宝宝是场特别的人生体验，没打算生二胎的我们，应该是这辈子唯一的一段体验了，所以全程都小心翼翼，一边学习，一边期待的状态，享受这段特别的孕产期。

对“做月子”这事，家人，身边朋友以及接触到的网上信息都挺重视的，很多人都说做好月子是“换身体”的关键一段，尤其小S在节目中分享了自己很好的月子体验，让我对自己的这个月很是期待。

【熊太太定义最理想的月子】：

身体刚经历完剖腹产，需要足够的休息来获得恢复；心情也必须是舒畅和愉悦的；宝宝得有好的喝奶及作息习惯，便于接下来日子的照看。

总的来说我的月子做得还不错，吃吃睡睡，清醒时候玩玩熊宝宝，日子过得舒心又惬意，天天说说笑笑，乐颠颠的做了一个月的猪^(*￣(oo)￣)^。体重生完是92斤，出了月子差不多还是92斤。熊宝宝出生时候6.3斤，第42天体重9斤。都在正常宝宝的生长标准范围内。生完一年后，基本恢复怀孕前的最好状态。

第二次是28天，被子没盖好着凉。阿姨做完最后一天要回去了。那天半夜4点左右醒来喂奶发现自己肩膀没盖好被子有点凉，手臂酸酸的。早上7点多醒来就挂了0.0 头疼，人难受，没力气，手臂全身都酸酸的……明显着凉的症状！那个当下是好生气，好不爽啊。怎么这么容易就着凉了，人是纸糊的吗，那么不经用啊！骂街归骂街，难受也不能减轻，我婆婆又赶紧冲出去请市二医院她的好友中医主任帮我开中药。这是有名的“一贴灵”医生。知道我在做月子，开了会发汗又不影响哺乳的。果然是一贴灵。总的一贴喝了2次。出了好多好多汗，很困，一直昏睡和l流汗，衣服湿了就换掉，再继续睡，每次睡醒都好些……折腾了一整个白天，晚上都好了，没再难受。

听起来就非常苦X有没有？结果那天晚上在台湾的好友知道我着凉，跟我分享孩子免疫力相关的知识。才知道原来母乳妈妈适当的生病可以让身体产生抗体，宝宝通过吃母乳获取这些抗体！所以轻微感冒拉肚子的妈妈不需要停止哺乳，反而可以把这份免疫力带给孩子……看着依旧熟睡的熊宝宝，原来我是在为她增加免疫力呢，于是这2次着凉给我带来的难受体验都可以抵消了。就把这次着凉当成是老天爷爷安排送给熊宝宝的满月礼物吧。

整个月子里，熊先生基本上照常上班，睡书房，每天下班就窝我们房间里，对着宝宝“叫爸爸，叫爸爸”；和我说说话，聊公司/家里的趣事。最后一周开始每天晚上阿姨换尿布他就过来学习和练习。日常喂养的tips也在晚上的聊天中交流了。

出了月子，熊先生回房和我们睡，我已经学会了晚上翻身独立喂奶，他和我们睡一起也天天都是一觉到天亮的整觉，不知道宝宝醒过，所以他和宝宝的相处至始至终都是很好的体验，对父女俩感情的培养很有帮助。

（上图是我们的百日照，(*^__^*) ）

我的整个恢复期大概有一年吧，刚生完和孕前比起来，体力下降非常多，印象深刻的是42天体检时候，走路300米都觉得非常累，没力气，差不多生娃一年后，我发现自己基本恢复了孕前只睡6小时就能全天精力充沛状态，而且体质更好了：整个冬天穿最少也不冷，手脚都是暖暖的；流感同个办公室基本都中招了，我安然无恙；很多人反馈生完孩子腰酸，手臂酸，睡眠差……这些我都木有。

我也没经历“一孕傻三年”的阶段，孕产期全程正常工作，总的只休息了2个月左右（还包括了过年假期），其他时间基本照常在家办公。这个特殊体力恢复期的脑力劳动强度更大了很多，所以也验证了大脑多用就不会因为怀孕变傻哟O(∩_∩)O

好咯，月子心得分享完毕，需要月子餐食谱的私信熊太太吧。

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20190920

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https://pan.baidu.com/s/12c5qJv7g59h10uc6mpvFSQ 

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