她理财 App
保险精选
近三个月来入手的运动装备们
正儿八经开始减肥是从4月13号开始的.某宝网上入了一套跑步装备88元，短裤，运动背心，和速干体恤，利用率很高，几乎每晚快走或者慢慢跑的时候都会穿。还买了一双阿迪的跑鞋，369元，适合夏天的那种，如果慢跑或者快走的话，一双轻便好穿的鞋子是很有必要投资的，毕竟穿在脚上，脚舒服了不累了才会有继续想跑下去的冲动。
不管装备多少，价格昂贵还是便宜，适合自己的才是最好的。健身是一项长期的投资，不知是投资装备上，更重要的是可以一直坚持下去，是自身健康的一种投资。
历时三个月过去了，从一开始的55公斤到现在的48公斤。而且一直还是坚持着，收获的不止是体重的下降，还养成了一种很好的自我要求习惯，晚上十点半就开始睡觉到早上五点自然醒来。吃的越来越简单健康，喜欢自己做的食物。最大的改变是，身边的家人都被影响到了，也纷纷加入减重的队伍中来。
现在我已经不去care体重的数字了，只想做个健康的瘦子。一切的运动为了更好的吃。
那个是火腿吗？，
吃的
楼主从55瘦到48，是不是很多衣服要大换血了？
请问楼主就只是天天跑步还是还做其他的运动呢?天天跑多久呢？
楼主就只是跑步吗？每天跑多久？我也是110斤，168高，想减肥呢
没有 我把怀孕之前穿的衣服又能穿回来了 没有大置办
每天晚上1个小时 主要还是吃 刚开始的第一个月 非常痛苦 断主食 断肉
我从67.4瘦到现在的56.7kg，个人感觉控制饮食（直白点讲就是节食）比运动更重要，两者结合效果最佳。特别是晚上那顿不吃最好，吃也要少吃。我的运动项目连跑步都算不上，顶多就快走，最快的时候也就走到每公里7分钟多的速度，每次走7-10km。
身材好棒![[媚眼]](http://static.talicai.com/emoji/qq/emot10.gif)
身材很均称
晚上慢跑1小时下班前4.30-5点之件吃点水果 补充下体力 晚上回家吃点菜 不吃主食 。
恩恩，好的，谢谢，我也试试
哦哦，好的，谢谢