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#小儿推拿食疗养生知识

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整理:小儿脾胃虚弱的症状和调理(二)

    推拿法调理小儿脾虚,是比较安全、健康且经济的调理小儿脾胃虚弱的方法。操作难度低,但是见效比较缓慢,需要家长的坚持。但是胜在不崩不败,在当今良医难寻,药物(中药)安全普遍让家长担忧的大环境下,实则是另家长放心的好方法。如果能结合食疗,坚持不懈,相信可以让我们的宝宝都健健康康地成长。


    网上搜一下,就有很多关于小儿脾胃虚弱的推拿方法。有视频当然最好不过,最简单明了的,我找到了如下。想了解的辣妈们可自己搜索或者看我放上来的链接:健脾和胃保健小儿推拿法


    简单笔记如下:


    1、补脾经:3-5分钟


     2、摩腹:500次


      3、运内八卦 300次


     4、揉足三里


     5、捏脊:3-5次


     6、掐揉四横纹 3-5次


     有些步骤次数要求较多,据我之前上过的推拿课老师讲,可以分开来做,即一天之内总数加起来满足要求即可。

     

      这是一套推拿方法,其实也没有一定的不肯改变的规则要照着做,也可以参考我之前发过的帖子 《小儿健脾和胃保健按摩法(补脾经和揉中脘)》,和《小儿健脾和胃保健按摩法(运内八卦和摩腹)》来做。当时没有整理完全,后面我再慢慢整理。还有小儿健脾和胃的食疗,我也搜索和整理。

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