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来自21天变财女・2286篇帖子・35521人参与
最经济的健身之道
前时间丫头瞅着我腰上的赘肉说，妈，该减肥了！想来也是有一年没进行有规律的运动了，自从老妈住院陪床以来。看到小伙伴们都在用keep,我想着也随手下了个。一开始并不顺利，老是把训练计划弄丢了，后来丫头又给我讲了下，终于在9月26日那天又开始了 我的健身之路。
我是先练了两周的零基础适应性训练，然后又开始了HIIT适应性训练，打算把HIIT的训练级别都走一遍，然后再着重训练减脂和塑形。让自己的身体素质提升一下！另外还拉了姐姐一起练，希望到年底会有惊人的变化！
我现在Hiit 还在做 K3 等级 你要是把 hiit训练练到五 那绝对是大牛级别了！
我每天都是做一节就出汗了，有次看到一个朋友做了74分钟，我想知道这个是自己依据体力自行做的吗还是我偷懒了？
基本上我现在没有那么多时间健身了 但是我都保证每周至少3天 每次差不多两个小时不到 不同的锻炼项目加一起
人生终究是和自己相处，探索自我并喜爱自己
一起来重新学英语吧~学习如存钱，每天学一点，年末...
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我现在Hiit 还在做 K3 等级 你要是把 hiit训练练到五 那绝对是大牛级别了！
我每天都是做一节就出汗了，有次看到一个朋友做了74分钟，我想知道这个是自己依据体力自行做的吗还是我偷懒了？![[坏笑]](http://static.talicai.com/emoji/qq/emot21.gif)
基本上我现在没有那么多时间健身了 但是我都保证每周至少3天 每次差不多两个小时不到 不同的锻炼项目加一起