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李笑来老师本周的课程提出了一个问题“你最应该彻底戒掉的恶习”是什么？每个人的答案五花八门，可李笑来想说的却是——抱怨——“彻底戒掉你的抱怨”，他觉得这是几乎每个人都会有的恶习，并且很难戒掉。

我也发现，我身边大多数人（超过80%），都会存在抱怨的“恶习”，或多或少，或深或浅而已，我自己也不例外。

我见过最最爱抱怨的人，是我朋友家一个亲戚，我也认识。这位叔叔年纪快60了，每每说到自己遭到的任何不公平待遇，都会归结到他的原生家庭，他年轻时生活的年代；他退休金不高，就抱怨社会贫富差距；他孩子现在没有好工作，就把责任直接推卸给教育改革，不包分配。

朋友每次和我说起，都特别无奈，不洗耳恭听好像不尊重，听了之后真烦心。我就劝她，以后少接触这样的亲戚吧，他和你说并不是想改变什么，他已经全盘接受了自己的现实生活，可是内心的不甘只能通过抱怨表达出来。

但如若我们想有所成长，真的应该立刻认清抱怨，并和它果断划清界限。我曾经有段时间夹带着抱怨同行，每当抱怨附体，我就觉得没出路、没办法，好像全世界的负能量在那一刻都吸到我身上了，手脚都动弹不得，更重要的是，在那一刻我毫无自救的想法和力量。

002

为什么当我们遇到问题时，首先会想到的是抱怨呢？我想了很久，悟出一个道理表面看起来，抱怨是最简单的归咎路径和解决渠道。

（1）遇到问题总要归咎，怨天怨地怨别人，这是人们最容易做到的，不管三七二十一，反正不能往自己身上揽，这是抱怨的第一个动机。

（2）碰到难题总得解决，语言上释放压力总比行动上踏实解决来的容易多了，那就不停的找人诉说吧，这样就拖延行动，延迟直面困难。就像我前面说的那个叔叔，人生已至暮年，几乎再无任何重新来过的可能，抱怨就成了最后一根稻草。

但无奈，这些所谓的“捷径”确是一个真实的“大坑”。

抱怨最大的危害就是它不解决任何实质性问题。让你头疼的问题不会随着抱怨自动解决，你的困扰也不会被抱怨减弱分毫。抱怨只能让我们一直在原地打转，但却会极大消耗我们宝贵的时间资源和注意力资源，这是最最恐怖的事情。每次抱怨附体，什么事情都不想做，心思全乱，意志力完全罢工。“抱怨本身在消耗资源你在抱怨上多花一份时间，就等于少了一份时间去解决问题。”

003

大学毕业之后的一段时间里，我一直处在抱怨的境地。那时候，我正开始读研，每天的必修课就是做实验。实验往往很枯燥，一旦失败，一周甚至两周的努力全部作废，必须重新培养受试样品重新来过，这对于我比较希望和人打交道的性格背道而驰。于是，天天晚上回到宿舍，开始和室友抱怨实验的不顺利，抱怨文献不好找，抱怨论文写了通不过。那段日子，我的进步真的很慢：没有为目标去找方法，只是为懒惰不断找借口。

时至今日，我的抱怨“病”越来越轻，频率也不断降低。我会用行动直接代替抱怨，帮我快速解决问题。与其抱怨自己的公众号粉丝还不多，那就马上构思开始写原创；如果抱怨工作中学不到新东西，就从实践经验里、从企业外部学习，再不行直接跳槽到更好的公司；如果要抱怨家庭和工作难以平衡，那就分阶段逐一搞定。后来，我给自己设计了一个公式“如果要抱怨，马上弹出对话框，去做点可以改善结果的行动吧”。

总结：1.抱怨，其实是最无力的纠结。纠结着不去行动，却在纠结中浪费了宝贵的时间和注意力资源。

2. 如果真的想抱怨，写下来，尽量不要选择和别人诉说，负能量的事情还是不要传递出去的好。

nannan

2016/11/14