看别人的推荐，说是一本非常不错的习惯养成类书籍，于是赶紧下单。电子书还没有，是比较新的一本，京东等都可以买到。

很受启发，有时候我们无法培养一个习惯，是之前就定的标注过于高了，比如每周看一本书，每天写1000字，每天跑10km。。。我们都是朝着自己的极限，去设定目标的，于是一旦精力达不到，几天中断没有达到，就会灰心丧气，产生一种“放弃吧，我就是不行。“的念头。

另外，作者一个科学解释很棒，就是，在培养一个新习惯开始的时候，往往觉得心情很愉快，每天都激动，这是大脑的正常反应，在建立新的行为回路。而随着时间推移，习惯慢慢开始形成雏形，你就不再觉得那么兴奋和富有成就感了，反而会觉得平淡有些乏味，很多人在这一步的时候就放弃，因为发现：没意思啊，这个习惯也没什么成就感。而事实上，”平淡的感觉“正是一个习惯开始成形的标志，你该感到高兴才是，证明你已经不用在动用额外的精力，调配全身的资源，有意识的去做一件事情了，他已经成为了你的日常行为。

我自己定了几个微习惯：

1.每天运动5分钟（keep，快走，跑）：一直要健身，一直拖拖拉拉，这次试试看，能否简单的延续下去。

2.读2页英文书：水平很烂，决心每天看一点开始。2页就满意。

3.回答别人一个问题（每天太多问题，我有时候一忙，一个也顾不上回答，这样起码每天能回答一个了）

4.发一条财经咨询给大家：我每天关注不少，但分享较少，以后要多多分享，一条吧。

其他想到再补充。不错作者建议4条足够了。好就先这样吧。

三星推荐。

你要不要也来制定你的微习惯呢？

赶紧吧。很简单。

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【小花】100books－2016年书评汇总（更新到55本）

【小花-悦读】2015年读书，连接+评价~101/100

小花，80后辣妈，理财爱好者，每年100本书践行者，旅行爱好者。专注于“简单理财，简单生活”的家庭理财观念推广。对家庭记账、资产规划和配置、基金、房产配置等都有自己独到的见解。

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