这个话题很沉重，我想了好多天，刚开始，觉得自己没有发言权，因为我没有真正经历过。但是，我又非常想说点什么。大概是一个思路吧。

基本上和我走得近的朋友们，都觉得我心态非常好，仿佛生活里什么变故我都能“兵来将挡”，我也看到不少姐妹提到，抑郁的很大一个原因是“落差”，那么，就说一说如何减少落差带来的影响，以便保持一个尽量好的心态说一说吧。

 1、正确认识“生孩子”，你作为妈妈要经历什么

不要相信父母公婆的“你管生就好，我们来带”，这简直是世纪谎言。不，或者说，在他们看来，你经历孕吐，大腹便便，生产阵痛，喂奶，就只是生而已。或者说，你要正确认识生孩子这件事，你要经历什么。这里可以大概罗列一番：

孕期：

可能很严重的孕吐，吐到什么程度？可能是吃什么吐什么

胃口大变，以前爱吃的，现在统统不爱吃了，短期内可能找不到你想要的美食，没有美食的人生是令人绝望的

无休止的排队，产检，B超。

生产：

如果是顺产，那么你可能要经历比痛经还要痛100倍的阵痛，产道被挤压引起的大小便失禁，毫无尊严又很痛苦的指检，生扛着的侧切缝合……

如果是剖腹产，那么你可能要经历术前空腹，很粗的麻醉针从脊柱注射，产后一遍一遍挤压子宫引起的伤口疼痛，和漫长的产后恢复……

产后：

你以为孩子生出来就万事大吉了吗？非也，依然有许多麻烦事在后面。比如母乳不足，新生儿黄疸，乳头皲裂的疼痛，乳腺炎反复发作，腱鞘炎，月子病，夜晚无数次从甜睡中被孩子吵醒，忍着困意哄孩子，孩子反复发作的湿疹，肠梗阻，孩子喂养不合适引起营养不良，等等……

对的，这看似九九八十一难的“酷刑”，可能是几乎所有妈妈都要经历的，这就是真实的生孩子过程。如果决定生孩子，那么要正确认识这个过程。

2、既然已经预料到过程，就可以提前做准备

包括但不限于：

参加各类讲座进行知识储备。其实现在的信息已经比过去发达太多，不管是公立医院还是私立医院，都会有孕产讲座，从备孕，孕期护理，新生儿护理，科学坐月子，都有相应的课程，也都是免费的，只要有心就能找到。拉着男人一起参加，做好知识的储备，可以更进一步认识生孩子要经历的事，以及应对方法。

加入母婴论坛。这里会有许多老手妈妈分享的各种经验，有哪些推荐的育儿书，你遇到什么困扰，也可以在这里求助。打个广告，小她的辣妈组也是呀。

加入一些地区妈妈群。可能更好，这里，可能有各种优惠的母婴用品团购，可能有各种社区亲子活动，你也可以在这里了解到周边的医疗资源和质量。

3、财力、人力的准备

上面这两步，更多的是通过知识、信息的储备，打造自己的心态，避免落差。那么这一步就是实实在在的人力和财力了。不想谈这个？那么还是别生了。

人力：

孕期是否需要有人照顾？由谁来？怎么处理好两代同住的问题？

月子在哪里，由谁照顾？如何做准备？

孩子以后由谁带？

财力：

孕产的钱——基础版1-2万（顺产，公立医院），舒适版2-4万（VIP病房），豪华版无上限（和睦家等）

坐月子的钱——基础版5k以内（家人照顾买菜钱），月嫂版1-2万，月子中心版3-6万

带孩子的钱——基础版2-3k/月（老人带孩子额外的消费），保姆版4-6k/月，当然这些都不包括养孩子的钱。

4、最重要的，你真的想好了，要和他一起生个孩子吗？

这点和大大姐预防产后抑郁的第一点很像，感情要托付给良人，孩子，也是要和对的人一起生。这个人是什么样的？至少，他应该能够心疼你，愿意为家庭贡献，愿意与你承担起养育一个孩子的责任，千万不要天真的相信什么男人有了孩子就成熟了，不成熟的男人有了孩子，只是从不成熟的男人升级成不成熟的爸爸而已。所以上述的这些，要拉他一起参与，他才能认识到，生孩子对于你们的小家，究竟意味着什么，让他一起参与这些变化。这样，你能够获得家里最大的依靠。

人类为什么要生孩子？除了繁衍这样干巴巴的答案，我见过最美的答案是：每一个人的记忆都是缺失的，缺失的就是三岁以前的记忆，所以上帝让人类生孩子，在养育一个新生命的过程中，让缺失的记忆重归完整。可能有些人看到前面一二三四，就有点却步，但是孩子成长的过程，那种血脉相连的感觉，那种参与一个新生命成长的体验，是世上绝无仅有的。

妈妈是这个世界上最伟大也是最难的工作。这个称呼绝不仅仅是孩子喊出来稚嫩的那一声，更多的，意味着责任，这个过程，非常不容易。所以，为自己负责，更为孩子负责，一定要找对了人，想好了，准备好了，再去要孩子，那样，你的收获，必然是甜美大于痛苦的。

附：子期技能汇总：

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