我是90后未婚妹纸，坐标二线城市，拿着比上不足比下有余的薪水生活，但是这一点也不妨碍我爱自己。老公或者男朋友只能给你物质上的爱，作为女孩子，一定要学会宠爱自己，不论身体上、心灵上还是物质上，因此宠爱自己先照顾好自己开始。

一、生活方面

      1、照顾好自己的身体，对自己负责。第一就是要吃好、睡好。民以食为天，吃最大。你吃进去的东西都会在你身体上反应，饮食上注意荤素搭配，我平时喜欢煲汤喝水，汤汤水水对女性尤其有益，可以使女性保持水润的肌肤，粉润的容颜，毕竟女人是水做的，缺水会导致一系列的皮肤问题。俗话说早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃饱。早餐很重要，我一般是头天晚上熬粥，放入黑芝麻、枸杞、红枣，早上加热，煎一个鸡蛋，一个苹果或者一根香蕉，再来一碗燕麦或者黑芝麻糊或者蛋白粉。我的早餐一般就是这样的，周末偶尔外面吃，但是不会选择油炸类比如油条。晚饭照例喝粥，因为我喜欢喝粥，喝粥养胃而且晚餐不宜吃过于丰盛油腻、过饱，7~8分饱即可。吃太多太油会增加胃的负担，同时影响睡眠，然后影响第二天的精神状态。我的晚餐一般是清淡型，一荤一素或者全素，荤的一般是清蒸鱼。周末在家自己做饭，买自己喜欢吃的菜，汤是少不了的，萝卜炖排骨啊或者莲藕啊山药啊莲子啊一个一个 换着炖，有时候炖乌鸡汤。姨妈走后，必须炖的。乌鸡补血补肾，对于女性来说是个不可多得的补品，嫌十全大补汤或者四物汤的可以炖乌鸡，加入党参、黄芪、枸杞，想想就流口水啊~

除了这些，平时给自己做甜品，夏天做牛奶西米露，平时做银耳花生汤，每天吃5粒红枣、3粒桂圆，适量核桃，补气血。如果你觉得这样吃太单调，可以炖汤喝，也可以和其它花茶搭配喝。我喜欢用黄芪泡水喝，气虚的人可以多喝，但是也需要看个人体质。经常对着电脑可以泡菊花红枣决明子，决明子有清肝明目、通便疗效。女性朋友可以根据自己爱好喝花茶对身体也有好处。

以前我的头发分叉、脱发很严重，剪掉发尾治标不治本。怎么办？我选择天天喝芝麻糊，同时熬粥放一把，我不喜欢黄色的头发，看起来很没精神，我也不会相信造型师的建议染发。黑发就是最健康的颜色，自然。也许是我的错觉，分叉没有那么严重。黑芝麻可以滋润皮肤，乌发养颜，小孩子吃了增强免疫力，具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用。

总得来说，吃对食物很重要，多吃蔬果、粗粮，多吃对身体有益的食物，少吃或者不吃垃圾食品，缺啥补啥才是爱自己的最好表现。

其次，早睡早起，我基本养成10点半就上床睡觉的习惯，早上不再没精神。

经常泡脚有助于睡眠。除了夏天我天天泡脚，这个习惯是大学养成的。因为在南昌待了4年，已经冻怕了。南昌冬天湿冷，身为四大火炉之一的南昌热起来要出人命。我再也不去南昌了~太冷了！即使穿着厚袜子睡觉脚还是冰的，冷到不想上课不想出门吃饭，冷到即使穿上雪地靴后袜子，脚依然是冰冷的（我不会告诉你们我在南昌第一次看见雪）。然后就是天天和室友在宿舍泡脚

2、养成运动的好习惯。运动可以帮你保持良好的体态，切勿臃肿。当爱人搂住自己纤细的腰，心情真是好到爆！连身材都不能掌控，还怎么掌控身边的人？虽然最近我懒了，但是我都是骑自行车上下班，来回一个多小时，吃完饭散散步，平时也要多走走路，现在不是流行捐步吗？支付宝5000起捐，QQ、微信1万起捐，自己锻炼的同时还能行善，对了，QQ还能领红包哦！

3、每年安排1`2个地方远行。可以自己抱团，和好友结伴同行，去自己想去的地方，看想看的人和风景，无关信仰，追随心中的脚步，背上背包，让自己的脚步尽可能遍布全国甚至全球。

4、要有一两样让自己着迷的兴趣爱好。唱歌或者跳舞或者画画好像写作等等，如果没有，就自己培养吧。最近我重新拾起对画画的兴趣，多年以后，想不到自己最爱的还是画画。再也没有比画画带给我的快乐和满足，当然除了画画还有动漫和看书，电影和摄影只是兴趣。

5、自己做饭丰衣足食，外面的东西再好吃也没有自己做的实在、安全。想吃什么自己学着做，想吃几个菜就吃几个菜，自己动手做饭比别人做饭给你吃，我更享受做饭的过程，做出自己想吃的菜，我是幸福的。

6、要清爽，不管有多忙，一定要让自己看起来干净清爽，要有几件你喜爱的得体的衣服，即使素颜也不可以让人感觉你的邋遢，清爽的女子总是赏心悦目的。之前我的洗发水忘记买了，就直接用润发素洗头，第二天头发紧贴着头皮，看起来油油的，好像好几天没有洗似的，只好就这样上班，一下班就买好了洗发水洗头。真是太难受了，我不喜欢这样的自己。此后，我的头发每天都是蓬松、柔软，再也不油腻贴头皮。

二、情感方面

 1、要有几个知己朋友。可以陪你哭陪你笑陪你生气陪你愤怒的闺蜜，当你的情绪在她那里得到释放，会觉得痛苦减轻了许多，会觉得心情平静了许多，所以这样的好朋友值得你一生去珍惜。也可以有一两个蓝颜知己，与风花雪月无关，他们可以站在男人的角度去考虑问题，把你感觉难以释怀的郁闷化解，以前有好几个蓝颜，现在不超过3个。

2、要坚强，生活的风雨我们常常无法预料，在风雨袭来时，挺直腰杆，把眼泪藏在心里，无法让自己微笑至少可以让自己平静，至少可以让别人看不到你的伤悲，坚强的活着，告诉自己不可以倒下，用这样的信念激励自己活得更好。

3、要独立。不仅精神独立，经济也要独立。即使只剩下自己也要好好生活，太阳依旧会升起，日子还是要过的。经济独立就算实业也不用害怕，不是还有备用金吗？足够撑到下一家。

4、多陪陪父母。我们一年年长大，父母却在老去，尽可能的多陪陪他们，即使什么也没有做，什么也没有说，多尽孝心。不要让自己后悔。

5、要自信，自信的人运气不会太差。自信可以带来美丽。不用把他作为你生活的全部，
我有我自己的生活空间，在我自己的空间里，我可以做我自己喜欢做的事情，这些事情带给我快乐和开心。

    最后，一定要有自己的工作。这份工作不管工资高低，至少可以证明可以养活自己，有能力让自己不挨饿，要知道，经济独立的女人，腰杆才真正挺得直！花男人的钱不叫有本事，花自己的钱，才名正言顺。