【每天走路至少1W】2017年4月打卡贴

一切都OK 一切都OK 2017-04-01 07:40 阅读(4201)

经过昨天一天和昨晚一夜的连绵大雨，全国上下劳动人民一起上班的星期六---愚人节的早上，居然，阳光明媚，春天拂脸。起了个早，洗涮后，给自己端上昨晚睡前用电压力窝预定时间做好的早餐---蒸饭和肉，一边听书，一边享受这美好的早晨。6：30，走路上班去。从家到单位这一段路，一半是公园一半是商铺，走到公园边上的时候可以闻到花香，走到商铺廊里可遮阳挡雨。4月开始，只要天气怡人（不下大雨、没有烈日），我希望自己可以用一颗宁静的心，走路上班。

2017-4-1	步数 13254	捐步忘记了
2017-4-2	步数 15984	捐步 1.56
2017-4-3	步数 12381	捐步 1.14
2017-4-4	步数 15464	捐步 1.52
2017-4-5	步数 12706	捐步 1.25
2017-4-6	步数 12611	捐步 1.26
2017-4-7	步数 10026	捐步 1.00
2017-4-8	步数 13319	捐步 1.33
2017-4-9	步数 12670	捐步 1.26
2017-4-10	步数 10075	捐步 1.00
2017-4-11	步数 5664	捐步 0
2017-4-12	步数 10450	捐步 1.04
2017-4-13	步数 11814	捐步 1.17
2017-4-14	步数 11710	捐步 1.16
2017-4-15	步数 10842	捐步 1.07
2017-4-16	步数 10062	捐步 1.00
2017-4-17	步数 13004	捐步 1.24
2017-4-18	步数 10412	捐步 1.04
2017-4-19	步数 5542	捐步 0
2017-4-20	步数 4246	捐步 0
2017-4-21	步数 8903	捐步 0
2017-4-22	步数 10051	捐步 1.00
2017-4-23	步数 10450	捐步 1.03
2017-4-24	步数 12182	捐步 1.21
2017-4-25	步数 8952	捐步 0
2017-4-26	步数 9721	捐步 0
2017-4-27	步数 4554	捐步 0
2017-4-28	步数 12290	捐步 1.19
2017-4-29	步数 13538	捐步 1.34
2017-4-30	步数 15612	捐步 1.55

【月总结】4月份有7天没有完成任务，1/4的时间，主要是中间生病还有太累了没有办法完成任务。5月份要休息一下，这个每天走路的任务随意就好了。5月打卡另外一个任务吧！

4月19日小结：4月不知不觉已过去半个多月了，表扬一下自己：早起、运动（每天至少1W步并捐肯和KEEP）、自己做早餐，这三样都坚持得非常好！只有4月11日因为天气和生病的原因没有完成走路任务。现在已经慢慢习惯了不完成目标基本上总是感觉一天的事情没有做完，做想方设法努力完成！可能真的已经成为一种习惯了！

接下来应该在早睡上努力一下，这个可能真的比较难，因为身边的人影响导致到我早睡总是无法实现。11点半之前睡觉，这是我的第一个目标，然后争取11点前睡觉。

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