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南瓜银耳莲子汤
夏至意味着夏天真正到了，更是炎热酷暑的开始。我们长江中下游一带已经入梅，每天潮湿闷热，这样的“桑拿天”没什么胃口，清淡、生津止渴的食物最合适。
双休去超市，看到南瓜、玉米搞特价，想起今年还没买过这两样，立刻买了。
南瓜用来煲汤，银耳、莲子、薏仁米泡发待用。
上层放入切成大块的南瓜，盖盖开火加热。
煮玉米的水我从来不倒掉，全都喝掉，玉米水清香中带着一丝丝甜味儿，利尿消炎。
这两样都是放水煮，很简单。
夏至意味着夏天真正到了，更是炎热酷暑的开始。我们长江中下游一带已经入梅，每天潮湿闷热，这样的“桑拿天”没什么胃口，清淡、生津止渴的食物最合适。
双休去超市，看到南瓜、玉米搞特价，想起今年还没买过这两样，立刻买了。
南瓜用来煲汤，银耳、莲子、薏仁米泡发待用。
上层放入切成大块的南瓜，盖盖开火加热。
煮玉米的水我从来不倒掉，全都喝掉，玉米水清香中带着一丝丝甜味儿，利尿消炎。
这两样都是放水煮，很简单。
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周末两天吃煮玉米蒸南瓜，超爱，儿子说：妈妈，怎么天天吃这饭啊！
我习惯用南瓜煮小米粥，银耳莲子羹放红枣。
下次试试南瓜小米粥
你也可以自己种南瓜啊 貌似不难养。。