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飞鸟飞鸟
7月1日至7月3日休息。
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7月4日,瑜伽15分钟。
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7月5日,脊柱瑜伽30分钟。
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7月6日,瑜伽25分钟
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7月7日,休息。
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7月8日,瑜伽15分钟,宝宝捣乱,效果不佳。
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7月9日,瑜伽半小时。
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7月10日,普拉提40分钟。
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7月11日,脊柱瑜伽29分钟。