月子刚过去2个月，当妈妈也有3个月了，一切都还很熟悉。因为是亲妈照顾，我的月子坐得特别好。和大家分享一下我的月子经验。

      传统的坐月子有几点误区：

      误区一、不能吹空调。最近坐月子中暑去世的新闻估计大家都看到了吧。这么个大夏天坐月子确实受罪，空调为啥不能用，难道等着中暑吗。只要装个空调挡风板就可以搞定了，某宝上有各式各样的，还不失美观。

      误区二、不能洗澡洗头。大夏天不洗澡洗头难道要等着馊吗？顺产24小时就可以洗了，剖腹产3天就可以洗了，只要不碰到伤口就可以。而且都是要淋浴。洗头后要及时用吹风机吹干，不吹难道等着感冒生病吗？

      误区三、不能活动。适当活动有助于产后的各项机能恢复，特别是子宫恢复。总是躺着是不好的。

      还有几点我自己的经历与大家分享。

      1、不要沾凉水。这里指的凉水指的是任何未烧开的水。所有洗漱用的水是开心晾凉之后用的，包括刷牙、洗脸，甚至洗澡。这一点有可能是过于矫情，不过我被照顾得很好。

      2、多喝汤汤水水。月子期间养好自己的同时也是要好好产奶的。月子餐很单调，主要是清淡，少盐、少油。煮的汤也是会将最上面的漂着的油撇去的。浓汤容易堵奶！

      3、躺喂或用哺乳枕喂娃。

按照每天2-3小时喂奶，一天喂10次左右，每次20-30分钟，那么一天喂奶要4-5小时，如果不找个有效的姿势喂奶，很容易落下腰酸背痛的毛病。躺喂非常省力，适合最开始奶水还不够多的时候，这时候小孩吃奶时间较长，你可以边喂边养神。等奶量涨起来之后，坐喂就跟合适了，因为躺喂容易呛奶，这时候哺乳枕就是神器了，可以看我的那篇囤货【怀孕记录】母婴用品海淘清单——妈妈篇。

      4、关于束腹带。捆绑式的纱布的束缚带在产后2-3天就可以开始用了，有助于消除小肚肚。我是在月子快结束才绑的，所以到现在还没有完全恢复。

      姐妹们，欢迎大家一起来交流。