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娜么

《断舍离》不要让自己成为被生活驾驭的奴隶

娜么
娜么 娜么 2017-07-31 18:21 阅读(2506)

  看完了山下英子的《断舍离》,顿时想到了自己两年前看的小山龙介的《整理的艺术》,这两本书,有点相辅相成的味道,《断舍离》着重于生活的整理术(例如厨房、卧室等),《整理的艺术》则主要是描写职场效率提升的整理术,总体来说,两本著作都是在教我们,如何主导自己的生活,整理自己的人生,提高自己的生活品质。

  举个例子说说当年看完《整理的艺术》的我的故事,像这种实用性极强的书籍,总有让人看着看着就开始行动了的魔力,看这本书的时候,我正处于预谋辞职的阶段,自己一边照着书上的各种方法学习整理自己的各种办公物品及文件,一边感叹这些方法真的非常实用,原本我是个很散漫的性子,做完全部的整理工作后,我发现自己的责任心都提高了许多,比如,我将我负责的所有相关的项目、文件、网站用户名及密码等等都整理成文档,发送给了相关的同事。原本,我的辞职方式并不对,过年放假的时候,我在值完班后打电话给直属领导,表示了自己的意向,尽管他有些不开心,但在看了我细致的交接后,也并没有多说什么就放我走了。今年年初,那位领导甚至邀请我回去任职管理岗位(原本是普通职员),这与我离职时,做的完整细致的交接一定脱不开关系,毕竟我自己明白,在平时的工作中,我的表现只能说是马马虎虎。

  由此可见,整理术,真的很重要。这关系到我们是在泥潭里漫不经心地敷衍过日,还是在清爽利落的环境中,活的越来越自信清醒。

  回到今天要说的《断舍离》一书,偶然在知乎上看到一篇,写《断舍离》的精髓所在的回答,共鸣所在,干脆直接原文分享过来:


  作者:学霸猫  

  断舍离的精髓,是重新拿回驾驭生活的主导权,而非成为被生活驾驭的奴隶。

什么叫被生活驾驭的奴隶呢,有3种经典状态:

1、用无意识地买买买来化解不开心。
2、用无节制的吃吃吃来抵消各种压力。
3、用放纵地看剧看视频来打发时间。

而这三种行为,分别造成三种不同的垃圾:

买买买带来的垃圾就是家里成堆的衣服、物品,在换洗、保养和清洁上都产生负担。
吃吃吃带来的垃圾则是身体内过多的脂肪,让我们更加懒惰、贪睡而不想运动的状态。
看剧看视频则带来更多的头脑中的垃圾讯息,这些垃圾思想、垃圾情绪让我们更加负能量。

因此,断舍离是通过打破“买买买”这个循环开始,学会彻底扭转我们的行为方式。让我们渐渐学会不再以自我放纵作为压力出口,从而打破:不开心—— 积累垃圾—— 更不开心的行为模式,让我们可以彻底地跳出来,

换句话说,每个人都会经历不同的情绪状态。每个人的情绪也都会有高低起伏。重要的是,我们要学会让自己能够最快从负面、沉溺的情绪中走出来的。我们应该要学习和练习的,就是尽快地觉察到自己掉入“负面情绪”,然后尽快用最低的成本和最短的时间,从杀伤力强大的负面情绪中跳出来,回到平静积极的状态,才能让我们在当下表现更加优异。

因此,断舍离之前,我们每一次负面情绪,都会留下不可磨灭的印记——无论是物品、身体上的脂肪,还是头脑中负面思想和情绪,而这些印记积累得越多,我们的负面情绪就被存储得越多,力量也就越强大。你是不断地用自己的行为和物品来喂养自己的负面情绪,还是直接斩断负面情绪的营养来源,彻底把这些负面情绪饿死呢?

停止在惯性中,无意识地喂养自己的负面情绪,并增强负面情绪的力量。

保持自己的环境、身体和头脑,都在清净、简单的环境状态中,我们才有足够轻盈,可以跳出来的力量。


  为了那份可以跳出来的力量,值得我们用心对我们的生活环境、工作环境以及思想进行彻底的“断舍离”。

  刚刚结束了长达三个月的长途旅行的我,回到家就开始了完全“瘫痪”的生活模式,原本不看剧不玩游戏的我,为了打发时间,看起了无聊的电视剧,玩起了无趣的游戏,在家的半个月,时间一晃而逝,回过头来,却不知道自己究竟做了什么,就连《断舍离》这本书,也是自己耐着性子,好不容易才鞭策着自己在两天内看完的。

  好的书籍,始终是自带魔力的,看完之后,我只觉得特别对不起自己的青春,二十多岁的年纪,时间就是我的本钱,可是,再多的本钱也经不起肆意地浪费,于是怀着这份惭愧与内疚之情,我开始整理自己多到离谱的衣物。前所未有地大整理,曾经堆满了三个房间的衣物,最终只剩下一个衣柜,尽管这个过程中,有对旧物的不舍,有作为天秤座的犹豫不决,但好在,都克服了,看着衣柜里清清爽爽的样子,整个人也跟着放松了,而且越来越起劲,顺便做了大扫除。

(尽管做的还并不好[开心]

  而我的妈妈,是个典型的中年妇女,节俭而爱贪小便宜。比如说,我看着桌上起码有10个左右的杯子,问她:“妈妈,你不觉得这些杯子放在这里特别不好看,而且我们根本用不着这么多杯子吗?”我的言下之意是指不用的都可以扔了,免得占地儿又不美观,结果我妈回复我:“那你就把这些杯子全部洗了放起来吧。”我:“……”憋屈地洗完了所有的杯子,然后放到了另一个地方,内心的OS是,这样做有什么用吗?等你什么时候想起来了,这些杯子又已经蒙上了厚厚的灰尘了,唯一的作用是,为存放它们的位置挡了灰。

  和我妈形成鲜明对比的是我闺蜜的妈妈,她在整理家务上的造诣,真的让我很佩服。我每次去她家拜访,看到的都是井井有条且一尘不染的居家环境,她家只是农村普通的砖瓦房,却丝毫没有寻常人家的破败老旧感,由于主人家的精心打理,客人落座都会觉得神清气爽。每个房间都是干净利落的样子,除了最基本常用的物件,没有一丝的冗杂。我本以为她家至少应该是有个仓库,可以放置各种杂物的,然而并没有,闺蜜告诉我,他们家向来只有常用的物品,那些不常用,或是几乎用不着的东西,她们根本不会买,就算不小心买了,也会用完处理掉,免得占用本就不宽敞的地儿。

  我曾不止一次的把她家的样子当做正面教材跟我妈沟通,尽管我妈妈稍有改变,但是家里还是一团乱,我只能整理自己的物品,她和父亲及弟弟的东西是不许我碰的,而他们的东西,又占了大多数面积,不用的床被就放了一整个房间,他们每个人的房间,甚至一楼客厅、厨房、餐厅,都是各种杂物堆积着,这个不许扔,那个不许碰。可是大多数物品,都是重复且无用的。

  我暂时无法改变我妈妈大半辈子的性格与生活习惯,我只能先做好榜样,把自己的东西全部整理好,整理好自己的生活,希望她能慢慢有所改变。

  断舍离,我才刚刚学会舍,就已经收获了很多,如果能将断舍离完美的融合起来,理性消费,只购买适用于自己且自己一定得用的物品,舍弃家里多余的无用品(即使物品本身有用,可自己用不着,也是属于无用品),把自己的生活环境控制在自己能接受的简洁状态,我相信我以后的生活,也会越来越舒适。


断:断绝想要进入自己家里的不需要的东西。

舍:舍弃家里到处泛滥的破烂儿。

离:脱离对物品的执念,处于游刃有余的自在的空间

断舍离就是通过收拾物品来了解自己,整理自己内心的混沌,让人生更舒适的行为技术。


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