本人在她理财上发表的文章，仅限阅读评论，如需转载请务必联系本人，未经本人允许私自以个人或是平台名义转发，我将维权到底！

作为一名211心理学小硕和国家二级心理咨询师，同时混迹心理咨询一线好几年，做过不大不小几个案例；也曾担任过工作坊助教和初诊接待员，现今兼职于FL下面的公益团队，私以为对心理咨询还是有点了解。又因常常在写文的过程中，碰到一些朋友发来有关心理咨询的各种问题，甚至误解；所以，今天发个我自己总结了十点的科普贴，希望能让对心理咨询感兴趣的童鞋有个大致认识。

                                                             --2017.08.10

1.心理咨询能不收费吗？

通常情况下，不能！

原因有两点：

1.不付费的行为容易让人感觉不到付出，继而没有责任感。通常，人们会因为支付费用而产生要坚持咨询的动力；

2.心理咨询不是送温暖，咨询师也是各种深造、培训，投入了许多学习，时间，金钱等“沉没”成本，因此适当的收费是咨询师的劳务费。

不要觉得心理咨询师都是无偿的天使，他们也有生存需求，你舍得让他在你身上既花时间又花精力，接受你的情绪垃圾还分文不取？人家也是要买米下锅开饭的啊。

有人或许会问：那么公益咨询呢，就不收费啊？

老实回答你：不收费的咨询作用不大。公益咨询更像试听课，你有成长的需求和动力，那就继续；但一次公益，是肯定解决不了问题的。就像吃药都得讲疗程，哪有一蹴而就的可能。

所以，心理咨询往往是计时付费，公益咨询通常是浅尝辄止。

2.咨询室都“收治”哪些人？

对于来访者，也就是来做心理咨询的人，一定是自己有意愿求助或很有动力的。

那些被架来的来访者，即使咨询师再好再用力，他也会脱案（也就是自行终断咨询），因为没有改变的动力，就根本坚持不下去。

而对于这种人，专业咨询师绝对不会挽留，因为心理咨询接待原则是“去者不追”。

反之，对于自愿寻求咨询的人，我们也不会拒绝。不过也有特例，会根据来访者的实际情况做评估，如果匹配，进入咨询，如果不匹配，会建议来访者转介到其他咨询师处。

请注意：这里的转介是专业术语，也是心理咨询一线常见的现象，它不是拒绝，而是为来访者寻求最合适的咨询师资源。

心理咨询自愿原则——来者不拒，去者不追。

3.为什么不解决我提的问题？

不要一上来就说，帮帮我解决一下老公的懒惰或是婆婆的强势，心理咨询师从不解决个人生活现实问题。

心理咨询是通过营造一个特殊的专业环境，让你在里面重新认识自己、探索自己，并协助你最终找到自我的力量，自行解决生活现实问题。

也就是说，心理咨询只针对心理问题，一旦涉及生活现实问题，我们不解决，即使能，也不会越界，这是专业咨询师的职业操守。如若有咨询师越界，帮着你“修理”强势的婆婆或懒惰的老公，那你可得小心，这样的咨询师多半职业素养不够，边界不清。

所以，奉劝那些希望把自己在生活中遇到的难题丢给心理咨询师的人，心理咨询不是救命稻草，而是一场修行。能否“渡劫”还得靠自己。

那么，有人又会问了：既然都靠自己了，还做什么咨询？

老实告诉你：正因为生活中的你还暂无解决问题，摆平自己的能力，所以才会有情绪，才会痛苦，求助心理咨询。

而心理咨询的神奇之处就是：帮你先处理心情，再处理事情。

最后，我想郑重地说一句：心理咨询的原则是——谁痛苦，谁改变，谁改变，谁获益。

4.什么是心理咨询里最好的技术和工具？

曾经看过文献数据，没记错的话，如今心理咨询流派（还算比较出名的）大约有300个左右。

也许你会疑惑，这么多流派，哪家技术更强呢？

首先，在心理咨询里，不同排流的技术的确会有差异，但这些都不是影响咨询效果的关键。

几百个心理咨询流派，选哪个都不重要。因为心理学界公认的最好工具就是咨询师本身。

咨询师本人的整合程度越高，运用技术的本领就越强。

我的导师曾说过：一个专业而精深的咨询师坐在那里，即使一言不发，但咨询就已经开始，疗愈也已发生。

所以不用迷信什么经典精神分析或是客体关系，只要遇到适合自己并足够专业的咨询师，就“从”了吧。

5.心理咨询是个过程，那大约多少时间呢？

任何事情从都是从量变到质变，需要时间，而这段时间就是事物发生质变的过程。

同理，人的身体和心理相联系。

身体会有疾病，需要寻医问药，同样心理也会有疾病，需要寻求治疗，所以你可以类比一下，生病吃药需要一定时间，也就是常说的疗程，所以心理咨询同样需要一个周期，一定过程，而非一蹴而就，聊个天就把心理疾病治好了，可能吗？有这种广告，你最好别信。

那么，一般的心理咨询大约需要多少时间？

一般来说，心理咨询都是一周一次，短程咨询一般5-10次，中程大约15-20次，而长程的咨询都是按年计算，可能三五年或更久。

还记得心理学大师欧文亚隆在《给心理治疗师的信》里曾介绍过一个治疗了十余年的案例，可见心理咨询看疗效，而非单纯的时间周期。

6.心理咨询与心理治疗的异同

上一条说起了心理治疗，那么这一条就简单说说心理咨询和心理治疗的异同。

相同点：

心理咨询和心理治疗都是心理学实操里衍生出来的领域。都有通过专业技术帮助来访者获取心理能量，自助自强。

不同点：

心理治疗师都是取得医师证的人，所以有处方权，可以开药，而心理咨询是“纯聊天”，也就是说心理咨询师不具备开药的资格。

此不同点是两者的根本区别。

7.心理咨询怎么是“玩”的？

心理咨询不是我们加了QQ、微信，拿到咨询师的私人电话（当然，咨询师应该对自己的私人电话进行保密），然后有啥事都能陪你唠嗑解闷，顺便放飞心情。

其实正规的心理咨询都是有专业设置的，不是过家家。

我们将解释设置的过程称作：结构化，也就是告诉初次咨询的来访者，心理咨询里的责权利。

咨询师有需要遵守的义务与权利，同样来访者也有需要遵守的义务与权利，而非觉得自己付了费，就该像上帝一般享受春风化雨般的柔情。

另外咨询师会根据你的诉求引导你、陪伴你、启发你，但不会为你出主意、拿决定，任何时候都遵循四个字：案主自决。你要学会为自己负责，而不是到这里来做伸手党，“拿东西”。

所以不要问咨询师，我该怎么办，你给我出出主意？（这是来访者常用的陷阱，请咨询师们小心）

8.好奇：咨询室里到底发生了什么？

一般只有专业而没有柔情的咨询师。

面对来访者汹涌的情绪，咨询师更像是水里的磐石，沉稳坚定，不会被来访者的情绪影响，但会同理来访者的心境。

那些希望到咨询室里寻求温暖的宝宝还是算了吧，有些流派的咨询师十分理性甚至冷峻，没有温暖，又不是工会送福利，还米面油提回家叻。

一般，初次心理咨询，我们叫做“摄入性会谈”。

在首次咨询里，咨询师先讲清心理咨询的设置，也就是我前面所说的“结构化”，然后再尽量多的收集来访者提供的信息，最多适时地做一点点澄清，这些都是试图帮助来访者进入角色，有利于后期的咨询。

9.可不可以谈论“性”？

在中国乃至东亚的传统文化里，性是大家讳莫如深的话题。谁开口谈性，就会给人轻浮或意淫的感觉，所以中国人活得很压抑。

即使受过高等教育的很多年轻父母，其实也不清楚如何把握分寸与孩子谈性，教会他们保护自己。

所以，有些人会好奇，我有性方面的困扰或话题，可我害怕在咨询师面前谈性。

对于专业的咨询师，讨论性，是个很正常也很专业的事情。

一般心理咨询师都是经过专业训练，对于性话题的接纳程度比你想象中要高。

只是，我们谈论性，不是为了八卦，而是在于表达对来访者的接纳，即，你谈什么我都愿意听，而且不会拒绝你或是不允许你说某些话题，进而批判你——让你感受那种日常生活中不曾有过的接纳。

10.我有病，才去做心理咨询？

一些人，虽然感觉到了自己需要做咨询，但是很怕周围的人知道，而受到怀疑排挤。

他们常常弱弱地问：“医生，我是不是有病啊？”

嗯，我肯定的回答你，心理咨询的工作范围是正常心理状态下的轻度到严重心理问题，而不涉及变态心理。看懂了吗？

也就是说，心理咨询师的工作对象是一群心理正常的人，只是这个正常心理是针对变态心理做的区分。

换句话说，正常心理包括：健康心理状态和不健康心理状态，而不健康心理状态又分成：轻度、中度、重度心理问题。

所以，言而总之，不是有病才看心理咨询。

此外，很多年轻人有职业规划和婚恋家庭方面的问题，同样可以求助心理咨询，并得到了很好的处理。

我自己，也在做心理咨询，因为一名专业的咨询师一定会经历“自我成长”和“专业督导”两方面的训练，所以我也有病？！哈哈哈。