咳咳，本来是不想写的，或者是不想这么早写的，想了想，还是写吧，早点写，万一有人用到呢。咳咳，不要叫我乌鸦嘴，希望看到的财蜜都不要用到。

首先声明：本文仅为个人经验，一切还是以医嘱为准。

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事情还得从2年前说起。2年前的一天，大概是15年的9、10月份吧，自己的大姨妈突然就断崖式的量少色黑了。虽然住过2次院，但之前一切正常。一开始没放在心上，过了几个月，还是没有改善。上网一搜，坏处一大堆，把自己给吓坏了。决定找中医调理。虽说打算丁克，但也不能年纪轻轻就这样吧。

先是别人介绍了一个中医，在药店坐诊。去抓了中药回来，每天熬两次。真难喝！只好加酸奶进去对着喝，勉强喝下去。中药成分是啥，记不得了，无非是当归那些吧。没2个月，工作调动，换了城市。

于是去附近的一级医院找了个中医继续调理。为啥不去大医院？一是不方便，太耗时间，二是自己觉得大姨妈量少色黑不是啥疑难杂症，应该是比较常见的，所以找个中医慢慢调理就是了。

这个中医自己保养得很不错，有孙子的人了，皮肤还好得很，每天也挺多人去找她的，所以自己坚持在那看了一年左右。医生的结论和以前的差不多，和自己估的也差不多，无非是：气血虚，脾虚，得慢慢调理。量少是因为颜色深，颜色不深了，通了，量自然就多了。

中医说：还是喝中药好一点，如果去看西医，可能会直接开雌性激素，但那样的话，搞不好，大姨妈又会时间特别长不肯走，那样也不好。这也正是自己所担心的，所以不想看西医。

这次主要也是喝中药，中成药，一次10小包左右，每周会有些微的变化，不用熬，直接拿开水冲就可以，方便许多，但味道是一样的难喝，只好加蜂蜜。另外吃桂枝茯苓胶囊。

然并卵，喝了1年，没有半点起色。只是在开始喝药的第二个月，大姨妈来的第2天，量特别猛，其余的天数和之前一模一样。

中间还做了性6项激素检查，没问题。

每天早上坚持测体温，虽然不是快速上升和快速下降，但高低温也能差个0.4℃。

自己外表也看不出任何问题，就是大姨妈不好，体质比以前差了一点，但个人觉得和锻炼有关。

中间自己还停了一个月的药，跑去同仁堂买了阿胶，做了阿胶糕，吃了一个月，然并卵，照样啥都没有。不要和我说是不是吃的时间短，看到后面就知道了。而且，中医给我开的中成药里就有阿胶。相当于每天都在吃，就是不管用。

自己担忧地问中医：这样下去，会不会大姨妈没了？

中医说：不会。

下面是个人的猜测和理解，没有得到医生的官方认可，大家看看就好：自己这应该是由气血不足引起的。而大姨妈是每次排完卵之后，子宫内膜脱落（具体的可度娘）。自己的大姨妈不好，但排卵应该是没问题的，所以应该不会出现大姨妈没了的现象。

中医也说要多吃点红枣之类的。家里的红枣就没断过，自己也一直在吃。

喝了一年的药，加上阿胶糕，之前抓的中药，花了有1w多点吧。还是和之前一样。自己决定放弃这个中医，不是不信任，只是不想再看下去了，觉得没希望。

老妈也急，还找了个偏方，说凌霄花有用。自己查了查，凌霄花主要是活血的作用。觉得自己要补血，不是活血，气血足了，自然就好了。气血不足，强行活血，不是饮鸩止渴吗？（个人理解）

上半年，不再去找中医。决定试着自己调理，也没啥，就是平时多吃点豆子红枣。大姨妈来的时候，喝点红糖水，貌似红糖水也有活血的作用，算是强行活血吧。

可是，还是一样的令人担忧啊。自己都开始用小时来计算大姨妈来的时间了。正常的时候，自己都是1周，中间有几天量比较多。现在，自己都是这样算的：这次48h内，量还勉强有点；这次怎么36h就差不多了，36h后就到了以前的最后阶段，简直可以用滴来计算。

自己又急了，决定再调理2个月，还是不行，去大医院找个中医看。

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重点来了！

老妈劝我多吃点红豆，说老家人没钱，就每天抓把红豆煮碗粥喝。自己没放在心上，因为红豆、红枣之类的，也是一直在吃的。平时早上做个粥，周末早上做个豆浆啥的。之前也看过文章，大肆推荐豆制品，说是女性补充雌性激素的最好来源。但是，自己也吃豆子，怎么还这样？

但这次，自己觉得得认真点：每天一碗杂豆粥。去超市买了一堆的豆子，只要是有卖的，家里没有的，都买点回来。每天晚上抓点，洗一下，用压力锅预约，早上起来喝一碗豆子粥再去单位食堂吃早饭。除了出差的那几天，基本上没断过。周末就用黄豆、核桃、红枣、芝麻做豆浆喝。

又去超市买了维维豆奶，不是说黄豆好吗？但每天做豆浆来不及，就喝杯豆奶粉吧。每天在办公室冲杯维维豆奶喝。维维豆奶，欢乐开怀！依然是小时候的味道。周末在家做豆浆，可以不用喝。

逛淘宝时，发现了藏红花。一查，好处多多啊。虽说藏红花效果厉害，但觉得既然是非处方药，应该可以吃吧。买了一瓶回来，3克。每天喝水的时候，挑2-4根放进去，开水立马变色。卖家说每天不要超过0.2克。也就是说3克可以吃15天。自己胆小，一次放几根。目测，1瓶可以喝一年。

然后，神奇的事情发生了：

这个月大姨妈依然准时来了，但颜色明显好了许多，量也多了一点，持续的时间也明显长了，稳稳当当的过了48h，后面的阶段也比之前的几滴几滴的好许多。自己惊喜不已，难道真的是医生说的：颜色好了，量也就好了。而且这次过程自己没有喝一口红糖水，只喝白开水。

总结起来就是：2年前大姨妈突然量少色黑，但周期正常。中间经历了喝中药、吃阿胶，也尽量多吃豆子，丝毫无变化。然后，自己坚持基本每天一碗杂豆粥，一天一杯维维豆奶，用藏红花泡茶喝，坚持了一个月，大姨妈就好了许多。至于具体是哪种的功效，不得而知，自己倾向于是豆子粥的功劳。

可见，光舍得花钱不行，还得舍得费时间费精力。之前喝中药时，每个月都得1k多。前前前后后花了1w多，还没有这一个月的效果好。嗯，算算这个月花了多少钱吧：藏红花：80，实际上只吃了一点点。豆子：之前的没注意，前两天去超市买了8种家里没有的豆子，都是分装好的，每袋400多克，一共花了110。维维豆奶：一大袋25元不到，好像23小袋吧，基本一小袋一块钱。和喝中药比起来，是不是便宜好多，又有营养又放心，不用担心任何的副作用。

好了，奉献下自己的杂豆粥菜谱吧，就是家里所有的豆子一起做粥（黄豆除外）：红小豆、赤小豆（第一次注意到赤小豆不是红小豆，赤小豆要长一点，红小豆要圆一点，赤小豆真贵，要30一斤，怀疑买贵了）、奶花豆、斑马豆、花芸豆、白芸豆、红芸豆、黑豆、金丝豆、莲子、红枣、花生米，自己真的是把超市里有的都买回来了。没有这么多怎么办？没关系，有啥放啥。前段时间家里的存货吃完了，就用红小豆+花生米+红枣，一样的好喝。记得放红枣，不然有豆腥味。重点：坚持喝，每天喝。

这还只是第一个月，自己会坚持喝下去的，希望会有更大的惊喜。