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文：摩卡时光

不得不承认，人到中年，精力体力智力逐日下降，中年危机如同一个幽灵围绕在我们身边忽隐忽现。婚姻经历七年之痒，要么缺乏沟通，要么总是吵架；参不透育儿这门经，说什么孩子都非要反着来；职业生涯遭遇天花板，无论自己工作怎么努力，似乎老板都看不见，索性就这样随波逐流吧；通讯录朋友圈看上去很热闹，但也是虚有其表，有心事想倾诉时却找不到一个合适的人。

有一种力量，可以帮你打破你目前的生活现状，

有一种技能，可以让你在工作生活中游刃有余，

这就是演讲力！演讲是仅次于死亡排在第二位让人恐惧的事情。但正是因为大部分人恐惧去做，你如果擅长做，才能从而变得与众不同。

我认识的人中有一个叫A君，他七年前还只是一个普通销售，为了锻炼自己的口才，加入了一个演讲俱乐部，由于这个组织是国际性质的非盈利机构，A君一路从俱乐部成员做到俱乐部主席，小区总监，中区总监，大区总监，亚太地区顾问。而他的职业也从销售变为公司培训师，自由培训师到个人创业。这七年间，由于参加演讲会的经历，他出了两本书，去年借着知识变现浪潮，在喜马拉雅电台等各个线上平台开设演讲课，线下私房课。个人品牌和个人技能得到了极大的肯定和传播。演讲彻底改变了他的人生轨迹！

我虽然不如A君那么厉害，但经过几年的磨练，在本地也是一个小小的演讲达人，同样也是始于参加了一个演讲俱乐部。参加原因是总觉得自己不够自信，想锻炼我的勇气和自信心。

我今天就来现身说法，讲讲通过演讲给我带来的改变和收获。

演讲给我带来个人影响力：

经常会有听了我的演讲的朋友对我说，你讲出了我的心里话，你的演讲让我很有收获，让我很感动。也有的朋友听了我的演讲，做出了生活中的改变和决定。我觉得这是作为一个演讲者来说最有成就感的事情，别人因为自己说过的话而改变，或许生命的转折由此开始。

记录我的成长轨迹：

为了演讲言之有物，我必须去大量阅读，内化，在这个过程中我不知不觉培养了自己的阅读习惯，写作习惯和复盘习惯。如果不是因为要去演讲，我可能真的没有那么大动力每年去看个十几本书，还要经常费劲脑汁，写些东西。但回过头来看，这些都是记录我成长的足迹啊！

提升学习能力：

因为需要学习演讲和积累素材，我开始了解理财，了解个人效能提升，这些都是我在平时生活中很少接触到的新领域。但一旦接触到了解到，我开始热爱并且上瘾，然后改变了我的生活。在不断接触新的事物过程中，我的学习和思维能力，应变能力得到了很大提升，直接让我在生活和职场中有很大收获。

提升表达能力和情商：

经常上台演讲，让我需要站在观众的角度，揣摩他们的心理，观察它们的反应，并时常调节自己的节奏。与其说演讲锻炼我的表达沟通能力，不如说它更锻炼了我倾听的能力，察言观色的能力。而只有会听的人才会说出打动人心的话，懂得审时度势才能拥有良好的人际关系。在这个过程中，情商会不知不觉得到锻炼，让我下意识地去鼓励和赞扬身边的人。

突破舒适圈，勇于挑战，拥有自信：

这是让我最受益的部分。正是因为我一次次挑战我的舒适区，我才敢于面对失败的自己，不成熟的自己，才有机会成长改变，并拥有自信。其实自信的秘诀很简单，就是要克服我们内心的恐惧。而克服恐惧的唯一途径就是做让你恐惧的事情。而观看电视上那些擅长演讲的人，她们每一个都是自信满满，气场强大的，你想不想像她们那样呢？

说了这么多，下面直接上干货：如何提升演讲技能呢？

1 参加社群，圈子

一个人可以走的快，一群人可以走得远，这句话绝对是真理。尤其是演讲这种技能的锻炼需要一群人在一起坚持才有意义。没有听众给你鼓掌点评，一个人说多没劲啊！我作为参加演讲俱乐部七年的资深会员，可以负责地说，如果不是有一个圈子，我早就放弃锻炼自己的演讲技能了。但是毕竟这种演讲俱乐部或社群还是不常见的，很多城市或社区有读书会这样的组织也可以去积极参加。还有一些线上微课也会提供给学员线上分享的机会。

2 看演讲书籍或Ted视频

关于沟通口才演讲的书籍书店有很多呢，卡内基系列，领导力系列，情商系列。除了看书还有一个非常好的途径就是看TED视频，很多视频app都有TED频道或专题，每个视频只有7-10分钟时间，每天都可以利用随便时间看完一个视频。里面不仅有各种干货，让你脑洞大开，跟重要的是你可以学习演讲者是如何将一个复杂的学科或观点用浅显易懂的语言表达出来，并让观众在笑声中轻松get到！

3 把握好每一个重要场合，充分准备

演讲真的是一个实践性很强的技能，我们只有在不断地试错并改正中才能让自己的演讲技能有所进步。工作生活中我们有很多的重要场合给我们锻炼机会，例如职场中的工作汇报，同事或家庭聚餐中的敬酒环节，孩子学校的家长会发言，大小家庭的家庭会议等等。通过充分准备，在这些重要场合让自己出彩，会让别人对你另眼相看。需要注意的是在重要的公共场合，我们需要非常慎重对待自己说出的每一句话，前央视著名主持人毕某的事情相信大家还记忆犹新吧。因此我们千万不要因为自己的出言不逊毁了形象，毁了前程。

4 演讲技巧其实也有套路可循

一个成功的演讲必然有一个吸引人的内容以及极具个人魅力的表达方式。

首先演讲内容需要有趣，生动，要站在观众的角度娓娓道来，需要有制造危机和共鸣的开头和引人深思的结尾。

一个好的表达方式可以为你的演讲内容锦上添花。例如磁性的声音，自然的肢体语言，积极与观众互动和眼神交流，具有幽默感以及PPT或者其他道具辅助。

技巧方面需要在实践中总结，并通过他人反馈意见去改进。不过也有一些人会把自己演讲录下来，在回看中就能发现自己都没有注意到的问题，这也不失为一个很好的办法呢。

5 坚持，不要脸原则，刻意练习

所有的技能提升都需要刻意练习，演讲也不例外。很多人说了一辈子的话，可没有一句深入人心，因为我们大部分普通人都没有把“好好说话”当成一门技能来训练。我看到很多人聊天起来眉飞色舞，可一到正式场合就歇菜。有些人是怕说错，怕丢人，怕被人注意到。但就是很多的怕让我们一直窝在舒适圈，直到自己成为温水里的青蛙。而一旦我们重视起演讲这个技能，坚持锻炼，你会发现生活不知不觉会变得容易。

在这个日新月异的时代，演讲是人人都需要掌握的一门技能，却也是经常被人忽视的技能。

如果你想让你的状态年轻灵动，

如果你想让你的生活生动有趣，

如果你想让你的工作出类拔萃，

如果你想让你的人际沟通深度有效，

那么就请花些时间，好好打磨自己的演讲力吧，

让演讲点亮你的人生，

让你的人生因此而不同！