2018,第三周,开始每天计划和复盘
先来复盘2018年第二周:
工作生活:正常上班,继续看杂志做笔记,争取花多点时间来办公室坐坐,多做一些专业方面的思考和提升;(上班正常,写了一篇关于研学旅行的小报道,坐办公室多了,正在出期末考试试题。)
家庭育儿:带娃和捏脊是日常工作,本周天气依然很冷,尤其是昼夜温差大,宝宝咳嗽和流鼻涕还在恢复中,所以还得小心调理和注意。绘本每天坚持读,鉴于她这几天晚上不喜欢看绘本,我在考虑是不是要换几本睡前绘本看看,也许是看腻了呢。还是要要控制播放视频的时间和频率,以防养成不好的习惯。育儿讲座下载了不少,本周争取听一节。继续关注和优化宝宝的饮食,保证营养才能长高高啊。(带娃少了,导致她更黏我,我想这就是缺乏安全感的表现吧。宝宝依然咳嗽,但是由于天气冷和自己懒散,捏脊忘了,推拿没有。宝宝绘本坚持在读,不过最近和爷爷奶奶出门玩耍的时间多了,育儿微课听了一节关于音乐启蒙的,有点启发。宝宝饮食每天在关注,身体还不是很好,不过在这个流感多发的季节,总算也没更严重。)
自我提升:背单词每天都要坚持,继续坚持阅读,并且最好能够输出一篇笔记就最好了,少看微信朋友圈,少花点时间在手机上看八卦,PS最近不练了,坚持写文章; (单词断断续续背,读完了两本比较简单的书, 输出一篇读书笔记,微信圈少看了,不过还要少花点时间,PS没练,文章只写了两篇,一篇精华。)
健身理财:争取健身房健身3次吧,平时在家有空多深呼吸,坚持记账、坚持攒钱和定投基金;( 健身房健身3次,坚持记账和攒钱,基金在慢慢止盈和定投。)
休闲养生:天冷了,依然要坚持早睡,zhengqu 从明天早上开始早起1小时写计划,背单词,艾灸在家3次左右,周六晚上有空就看一部下载的电影。继续炖滋阴养肺的汤喝,在家给宝宝自制酸奶还得继续。(早睡坚持并不好,因为有两个晚上沉迷于看小说去了,开始写计划1天,但是感觉不错,艾灸在家4次,周六晚上了《寒战2》。银耳雪梨或苹果汤炖了两次,宝宝酸奶没做。周末还出外游玩了一天,虽然累,不过很开心。)
感想:1、宝宝本来咳嗽在往好的方面发展,周六给她吃了基围虾,结果又严重了,前功尽弃,这周一定要严格控制好饮食,等她彻底好了才吃荤腥;
2、看了《超级时间整理术—每天多出1小时》,觉得里面有些方法对于提高效率,善用时间还是挺有帮助的,不过要马上实施起来啊,我晚间睡前写计划,第二天照着实施还挺不错的,不过可惜没坚持。
本周计划:
工作生活:正常上班,继续看杂志做笔记,主要是完成期末考试试题的初步完成;
家庭育儿:本周有机会加强捏脊和按摩,本周天气依然很冷,尤其是昼夜温差大,宝宝咳嗽和流鼻涕还在恢复中,所以还得小心调理和注意。绘本每天坚持读,她不喜欢都绘本,并不是因为看腻了,是因为和爸爸在一起看手机看多了,所以慢慢懈怠看书了,所以本周睡前还得我带着她读绘本,因为好像在她心目中爸爸就是和她一起看手机的。还是要要控制播放视频的时间和频率,以防养成不好的习惯。育儿讲座下载了不少,本周争取听一节。继续关注和优化宝宝的饮食,保证营养才能长高高啊。
自我提升:背单词每天都要坚持,继续坚持阅读,并且最好能够输出一篇笔记就最好了,少看微信朋友圈,少花点时间在手机上看八卦,坚持写文章;
健身理财:争取健身房健身3次吧,平时在家有空多深呼吸,坚持记账、坚持攒钱和定投基金;
休闲养生:天冷了,依然要坚持早睡,从今天晚上开始每天写第二天的计划并且复盘,艾灸在家3次左右,周六晚上有空就看一部下载的电影。继续炖滋阴养肺的汤喝,还要做米酒来吃,在家给宝宝自制酸奶还得继续。
第三周,阳光灿烂,开始有计划有复盘的高效生活!
每天计划和复盘? 要开始写日记的节奏了
就在本子上简单列列哦
我也有,不过没有这么详细了, 就把第二天要做的事情罗列出来, 做完的打勾 , 可以督促自己做剩下的,其实每天要做的事情都差不多了, 特别是周内,还是有一些些效果的, 虽然这个月才开始,坚持有点难,但还是强迫自己做了 , 希望后续可以养成习惯 .
我也准备这么干
一起加油了 !