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21天减脂互助监督营第二周打卡收录贴
姐妹们。又到了花裙子飘荡的季节，期待的马甲线，蜜桃臀在哪儿呢？
我们要用掌控人生的野心来掌控身体。
爱自己，首先要珍惜自己的健康，时刻关注自己的身体，吃干净健康的食物，努力锻炼，远离疾病的困扰。
财女21天蜕变，见证一个不一样的自己！
减脂营第二周的每一天，你吃了多少？动了多久？有热量差么？
请如实记录，记得按时打卡哦～ @TS
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紫恋子紫恋子3.12打卡:早餐小碗米粉。中午煎带鱼，醋溜藕片，西红柿鸡蛋加米饭，香菇青菜还有半碗汤。晚餐红豆红枣汤，豆泡瘦肉加青菜和土豆丝。白天喝了两杯水吃了几颗花生。今天加班太晚无运动！
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紫恋子紫恋子3.13打卡:小碗鸡蛋面条。中午蒸小黄鱼，芋头排骨，白菜和莴笋炒木耳加米饭。晚上加了一会班，没时间吃晚餐，带了两个包子上车吃（知道这个是吃错了，但是忍不住）。白天喝了两杯绿茶🍵。
晚上准备跳一套郑多燕小红帽，约35分钟！ -
紫恋子紫恋子中餐，晚餐没拍！
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紫恋子紫恋子今天外加慢跑40分钟！
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紫恋子紫恋子3.14打卡: 早餐芥菜蒸饭，小碗现磨豆浆 。中午苹果糖醋排骨，青菜，藕片白菜加米饭，半碗萝卜汤。晚上菠菜瘦肉丸，青菜，豆角。
晚上跳了一套郑多燕小红帽，约35分钟，快步行走20分钟！ -
紫恋子紫恋子3.15打卡:早餐面条加小番薯一个 。中午萝卜虾米，鱼饼，雪菜炒鸡蛋，包菜和加米饭，半碗海带汤。晚上胡萝卜丝，青菜，粉丝。白天白开水，另两杯安慕希！
晚上准备跳一套郑多燕小红帽，约35分钟。 -
紫恋子紫恋子3.16打卡:早餐小碗粉干加小番薯一个 。红烧虾，鸭蛋肉饼，茄子，冬瓜条米饭，半碗黄花汤。晚上银耳莲子红枣汤，土豆丝青菜香菇！
晚上加班，无运动！
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紫恋子紫恋子3.17打卡:早餐小碗米面加小番薯一个 。中午粉蒸排骨，蒸小黄鱼，青菜花菜加米饭。晚上红烧鱼块，几片包菜，两片辣椒！白天几杯开水。
晚上加班，无运动！ -
紫恋子紫恋子3.18打卡:早餐两碗粥，一瓶旺仔牛奶，三小片苹果🍎。中午香菇瘦肉糊，藕片和米饭。晚餐玉米筒骨汤，土豆丝，吃了爱吃的爆炒螺蛳。白天喝了两杯水吃了两个人参果。
郑多燕小红帽一套，约35分钟。慢跑20分钟！
