3月运动打卡，每天走路上下班。

末叶末叶 2018-03-14 23:50 阅读(1041)

人老腿先老，真是不假呢，人到中年，忽然就觉得一个姿势长了，腿都不会走路了似的，所以趁着春暖花开时节，活动筋骨，减缓身体的衰老速度吧，愿自己永葆青春

1.走路上下班；这个坚持的比较好，继续保持；如果加上早上送孩子的话，走路的距离会更多些；

2.身体觉得日渐僵硬似的，每天上班对着电脑呆坐一天，颈椎病找上门，所以打算从几个简单的瑜伽动作入手，拉伸一下筋骨；

3.时间富裕的话，睡前打打坐，也是好的；

剩下的，就是最难的部分：坚持。⛽️

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