转眼入夏的感觉，这两天有种热到怀疑人生的感觉。

大家有更换自己的护肤品及保养方法嘛？

抛砖引玉，先聊聊我这个月干了些啥~

也欢迎大家留言分享下你们的经验呀~

护肤方面：

老规矩，讲肤质先：30+熟龄肌，冬天混偏干，夏天混偏油

1. 一个好用的面膜： 怡丽丝尔提拉保湿面膜（！！！）

日本药妆店随手买的。还蛮好用的。晚上敷完，早起有所谓的“提拉紧致”作用。而且早起皮肤没有油光黏腻感（我面膜敷完不大喜欢洗掉，一般都是按摩吸收一下直接睡觉），皮肤摸起来很软，属于精华液吸收的不错的一款。价格不记得了，应该属于中等价位吧（？）值得囤货的一款，算是近期爱用。

- 不过这两天天气明显开始热了，我会再试验一下，看看进入Pre-夏天了，还会不会合适。下月来更新~

2. 一个好用的洗面奶： SKII洁面

洗完皮肤不干不紧绷，没有角质被过分清洁的感觉。但的确会觉得洗的很干净。有种淡淡玫瑰花的香味，也深得我心。等家里的洗面奶囤货都用完了，肯定会再买！

3. 一个好用的洗发水： ISVARA有机洗发水（！！！）

人到中年么，尤其是油腻的中年男人，总会对头发有种奇妙的执念，都不大能接受掉发的自己~ 哈哈哈哈 ~ 这是我老公自己研究了，从Iherb上买回来的。然后他觉得特别好用，也一直安利给我。事实，就真的很好用哈~ 起泡的很不错，洗完之后头发会蓬蓬的~不会容易起头皮屑啊，出油啊什么的~ 我家打扫卫生的阿姨最近也说我掉的头发少了，所以应该对掉发是有效的。缺点是，最好能搭配护发素一起用，不然第二天头发很容易毛毛的。因为我一般不大爱用护发素，而且头发也很顺，洗完直接吹干不用梳都会很直，但用这款洗发水就肯定是要搭配护发素，不然第二天起床头发一定会结起来毛毛的给我看。。。。这是我家买的第二瓶了，应该会继续用下去~

4. 一个好用的爽肤水： 奥尔滨健康水

又空瓶一只~ 春夏秋的最爱。老梗，我应该写过无数次了。直接做二次清洁，或者夏天敷脸都是极好哒~控油，缓解豆豆，美白，保湿效果都有。我家一般属于尽可能买最大只装的，用一囤一的节奏。天热了，又好用起来了~

5. 关于LP的一个碎碎念

上个月写了LP家的反重力，有姑娘跟我留言说要去买买买。是这样的哈，LP呢，我觉得是个挺两级分化的产品。爱的人会很爱，觉得抗老保湿效果一流，整套用不停。讨厌的人会讨厌的不行，一个是它的味道特别香，很像小时候妈妈们用的雪花膏的味道，不是人人都能接受；另一方面是，有很多人会对LP过敏。所以，准备入手的妹纸，我建议都先入点小样试试看，如果的确是适合自己再买正装。毕竟一套下来，也不便宜。买了闲置得不偿失。

最近看到两个博主写了关于LP的文，我回顾了下自己的经历，觉得很有道理。这里总结一下，供喜欢或者想买LP的童鞋参考：

- 用LP之前一定要做好保湿，不然特别容易过敏（！！！） - 我回顾了几次自己过敏，都是很干的时候，直接抹上蓝鱼子，之后一阵刺痛，然后就开始过敏。。。。- 所以我现在比较喜欢的做法是，敷个便宜的保湿面膜先（如果有空）+少量EL小棕瓶（打底）+蓝鱼子面霜，这个季节用起来刚刚好。

- 前两天看到个博主说“干皮混干适合夏季，混油适合春秋夏，油皮春秋冬”。 Emmmm, 回忆了一下，不能同意更多！

关于养生

1. 春天，适合养肝。生气伤肝。时刻告诫自己，心宽（体就不要胖了），少生气，不要用别人的错误来惩罚自己~~~

2. 下定决心，好好对待自己的乳腺结节和增生问题。查了些资料，最近在做的事：

- 真的不熬夜了，早睡~ （今年明显比以前改善了，还要继续做的更好）

- 忌口。关于鸡鸭蜂蜜蟹黄燕窝啊这类疑似含雌激素高的食物，我其实已经早就碰的不大多了。今年改进的是，把咖啡的频率降低了，以及尽可能少吃辣（少爷说，一个月最多吃2-3次）。这两项对于我来说真的很难，20多年的习惯，只能慢慢来，一点点的改进吧。

- 每次月经前一周，开始吃加味逍遥丸，吃到月经结束（大概就是2周的样子）。

- 玫瑰花茶（疏肝） 和 蒲公英（散结）继续喝~ 

- 每天晚上按摩脚背上胸部的反射区（如下图）。用刮痧板，大概一边脚背按摩5-10分钟吧~我自己每天洗完澡，会在被窝里，边刷手机变用刮痧板刮会大腿上的肝经和胆经，挺舒服的，顺便当瘦腿了~

3. 越来越感受到身体健康的重要性。看到话题，大家都在聊所谓中年危机。自己最近也有些感同身受，家里大大小小的事情太多了，我和少爷都感受到了前所未有的压力。现在就是努力把我们两的身体照顾好，这是重中之重，其他的相信都会慢慢越来越好。

*

还是那句话，

同为凡人，我没有资格教大家怎么样变美, 我自己也仍在摸索过程中。 

我在做的只不过是多花了些时间和金钱去勇于试错，并把结果分享出来罢了~

希望对大家有用~

如果你也喜欢吸管老阿姨关于这一类的碎碎念分享，欢迎关注话题“吸管的猪猪女孩进化记录”