#跑步走路瑜伽运动健身打卡

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TS四月运动打卡

TS TS 2018-04-05 11:33 阅读(1241)

时间过的好快。

一月的表现最好，二月最差，三月太忙，因此运动情况也不算太理想。

期待四月份的努力。

四月第一周 4.2 - 4.8

周运动5天，7项运动共5小时05分

周二：胸部+肩部+腹部 1小时9分

周三：室内跑步热身 4km + 背部27分钟

周四：有氧操48分钟

周五：深度拉伸 48分钟

周六：跑步11km+拉伸

四月第二周

4月9日：办公室跑步回家6.7km，臀腿+腹部+拉伸40mins

四月第三周

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TS
TS

每次看人家好身材都羡慕，在看看自己。。
哎。。。还是懒啊

2018-04-05 11:33 举报赞回复
TS
TS

引用 @ 流年明媚 @ 流年明媚的话：已经很瘦了

不要瘦要有型

2018-04-05 14:52 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
TS
TS

引用 @ 柳林林 @ 柳林林的话：我做背部的时候，胳膊也是很酸爽。。感觉自己做的不太正确好像。。

我是做胸和肩而且主要是好久没做了哑铃可能也有点重做背的时候不会呢

2018-04-05 14:53 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
TS
TS

引用 @ 柳林林 @ 柳林林的话：我做背部的时候，胳膊也是很酸爽。。感觉自己做的不太正确好像。。

如果你做背给会疼也从某个方面说明胳膊力量太弱

2018-04-05 14:55 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
TS
TS

引用 @ 柳林林 @ 柳林林的话：胳膊特别弱。。俯卧撑一个都起不来。。。我主要做腹部和臀部

那就对了胳膊力量太弱

2018-04-06 11:26 举报赞回复
TS
TS

引用 @ vilinzhang @ vilinzhang 的话：请问你用的这个运动记录APP叫什么？@TS

movescount 是Suunto 手表自己的

2018-04-09 14:30 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
TS
TS

引用 @ vilinzhang @ vilinzhang 的话：哦，哦，男盆友送的那个😁，这个APP只对应那个手表吗？

对就和小米手环一样有自己的app 这样才能同步数据嘛

2018-04-09 16:44 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
TS
TS

引用 @ 一指流沙 @ 一指流沙的话：身材那么好还在运动，我还等什么呢

习惯了不运动难受
而且只要不控制保证肥起来

2018-04-09 23:19 举报赞回复
TS
TS

引用 @ 桑娅娅 @ 桑娅娅的话：亲爱的，我们还有21天减脂营不？

不知道啊不知道几个人愿意坚持啊感觉坚持的都不是特别好。。。

2018-04-09 23:20 举报赞回复

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